한기들때... 대책이 없네요

[고락]

강바람 맞고 잊고 있던 한기가 다시 찾아왔네요.

한기들리면 너무 괴로운데 무방비상태일때 찾아오네요

오늘 오전까지도 매트 온도 올려놓고 누워있었는데

머리랑 상체는 땀나면서 춥고 하체에서는 찬바람이 나오는 듯 따갑게 춥네요.

ㅠㅠ

지금도 건식족욕기 틀어놓고 있는데 괴롭네요.

한기가 빨리 빠져나갔으면 좋겠는데 어찌해야할지 괴롭기만 하네요.

너무 무기력해지는거 같아서

도움요청드립니다.

뭘해볼까요?

한기빼는 방법 추천 좀 해주세요

[집이시면]

따뜻한 수면양말.뜨거운 홍삼차
목에 목도리.울로된 롱 베스트.

[...]

생강차나 삼계탕같은
몸에서 열내는 음식을 드세요

[수면]

수면 양말 강추요.
저는 발이 얼음장일때 온 몸 시리는 기운 있으면 수면 양말 신는 즉시 효과 있어요. 상체 한기는 대부분 목 뒷덜미쪽으로 들어오기 때문에 스카프로 칭칭 감싸고요.
따뜻 한거 드시고 감기 걸리지 않게 잘 관리하셔요.

[00]

욕조 뜨거운물에 푹 담구는게 제일 빠르던데요
나오면 바로 수면양말 신고 머리 혹시 젖었으면 빨리 드라이하고 모자 쓰구요
그다음 생강차 마시고 따뜻하게 주무세요

[프린]

제일 좋은건 마사지 같아요
저도 몸이 차지기 시작하면 발부터 차가워지기 시작하는데요
따뜻한곳에 둔다고 따뜻해지지는 않더라구요
주물르거나 뜨거운찜질 족욕 해야 가시는데 그중 제일 빠른건 주무르는거 같아요

[어깨에 올리는]

찜질팩이 있어요
전자렌지에 몇분돌려서 얹으면 바로 한기가 사라져요
한기를 느끼게 하는 부분이 목바로밑 으슬으슬한
그곳을 뜨끈뜨끈하게 해주니까 한기가 빨리 풀려요

[ㅠㅠ]

족욕하면 훨 좋던데 그것도 하고 있다니....
욕조 뜨거운 물 저도 추천요~ 대신 욕실안을 아주 따듯하게 해놓고요~

[열심]

사우나 가서 지져야죠

[원글]

감사합니다
하나씩 따라하겠습니다

[저도]

그냥...옷 두툼하게 입고
사우나 고고~~

[ᆢ]

꿀탄 생강차 최고
아니면
홍삼엑기스 뜨거운물에
타서 드세요

[음]

숯가마
생강차

[ㅁㅁ]

따뜻한 차를 마셔 보세요
빨리 괜찮아지시길..

[작년에]

제가 그랬어요.
우선 목 스카프로 두르고 수면 양말 신고
히트텍 입고
마지막으로 인삼.구기자.대추.생강을 냄비에 넣고 팔팔 끓여서 뜨겁게 수시로 먹으면서 전기 매트 속에서 땀을 계속 빼냈더니 삼일만에 몸이 개운하더라구요.
땀 흘린 옷은 계속 갈아 입어야 해요.

[뜨거운 샤워]

하고 전기매트