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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

매일 계단 오르기 하는 분 계신가요~

.. 조회수 : 1,936
작성일 : 2019-11-13 17:05:20

관절이 아프지 않으니 13층 아파트

오르내리기 운동 한 번 해볼까하고요.

매일 하는 분 건강에 매우 좋던가요~

IP : 125.178.xxx.135
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .....
    '19.11.13 5:10 PM (218.146.xxx.159)

    강제로 11층 오르내리고 있어요.. 엘베이터 교체중이라서..
    오르는건 무리가 없는데 내려오는게 무릎이 아프더라구요..
    이제 3주 되어가요. 딱히..뭐 별다른 변화는 모르겠어요.
    오르는것만 해 보세요.

  • 2. 름름이
    '19.11.13 5:45 PM (112.168.xxx.150)

    저 몇 년 전, 1년 14층 계단올라 출근하고 폐활량 좋아졌어요. 한번 외국에서 가벼운? 설산 오르는데 진심 폐 터지는줄 알았는데. 계단오르기 한 후 날다람쥐 되었어요.

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