pt 시작한지 2주에요
작성일 : 2019-11-10 12:48:45
2889564
다섯번 받았구요.
매일 러닝머신도 1시간씩 하고
탄수화물 적게, 채소랑 단백질 위주로 식사하고 저녁은 두유 한개 정도로 먹으면서 보내고 있어요. 운동을 저녁에 해서 하고 나면 밥맛이고 뭐고 없고 애들 케어하다보면 잘 시간 되더라고요 ㅜㅜ
암튼...
공복체중 기준으로 3키로 정도 빠진것 같은데 잘 하고 있는건지 모르겠네요 ....
돈아깝다는 생각이 들어서 뭐 먹기도 두렵고요 ㅜㅜ
워낙 비만상태라 꼭 빼고 싶은데
너무 집착하게 되니 정신적으로 힘드네요 .. 흑
IP : 61.79.xxx.204
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 어우
'19.11.10 1:08 PM
(1.231.xxx.102)
그럼 훌륭하죠
저는 피티받아도 잘 안빠져서... ㅜㅜ
2. 수영
'19.11.10 1:13 PM
(106.101.xxx.13)
심리적으로
몸무게에 너무 집착하시는 분 많더라구요.
오래 간다 생각하시고
목표를 너무 높게 잡지마셔요
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