건강을 위해 소식 하시는 분들

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아침 점심 저녁 식단 공개 좀 해주시겠어요?
소식의 기준이 어느정도인지 참고 하고 싶어서요..

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매끼를 열심히 정시에(직장다니니 내가 정한 시간) 먹어요.

간식은 안해요.커피도 안마셔요(예전엔 하루 5-6잔씩 마심...믹스커피...자판기 커피)

식사는 밥공기(작아야해요. 덴비밥공기정도면 큰것임...가능하면 작은거)에 밥을 7-8부 가량만 담아요
그리고 반찬과 먹고.....

대신 후식을 먹어요
후식 먹기위해 밥을 적게 먹어요 ㅋ 빵,과자,사과(과일없으면 허전해서...) 등을 조금씩 먹어요. 사과는 많이 먹는 편이에요. 한개를다 먹을때도 많음

삼겹살 좋아해서 일주일에 한두번정도는 구워먹는듯
대신 고기를 가늘게 잘라요 1센치 안되게...그래야 적게 먹게 되니까요.

보통 식후 커피인데
전 식후 빵.과자 죠 ㅋㅋㅋ