근력운동 좀 배우고 하체운동 웨이트 몇개 상체 몇개 하니 신기하게 허리아픈거 어깨아픈걸 모르고 살았어요..
근데 요즘 일이 겹쳐서 저번주에 한번 하고 안하니 등 목 어깨 허리가 또 아프기 시작하네요..
진짜 운동은 삶의 질을 올려주는 필수 요소 맞나봐요..ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요즘 근력안하니 아프기 시작하네요..
대번 조회수 : 2,345
작성일 : 2019-11-01 22:04:31
IP : 112.152.xxx.146
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 맞아요
'19.11.1 11:20 PM (218.39.xxx.153)2주만 안해도 하체근력 없어지는걸 느껴요
허리는 바로 아프구요2. 아..
'19.11.1 11:55 PM (112.152.xxx.146)한분이라도 공감해주시니 좋네용~낼 오전운동 가야겠어요^^
3. 목디스크
'19.11.2 12:45 AM (211.46.xxx.51)어떤 근력운동 하시나요? 알려주세요
목도 아프고 허리도 골골 하네요4. .....
'19.11.2 11:21 AM (175.223.xxx.241) - 삭제된댓글저도 근력운동 안하면 허리가 아파요
골반이 틀어져서 통증때문에
아침마다 일어서려면 10분씩 걸렸어요
너무 아파서 벌떡 일어서질 못했거든요
근력하고나서 통증이 하나도 없어요 ^^
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