82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

식단조절 하시나요?

.. 조회수 : 1,852
작성일 : 2019-10-28 13:39:54
건강검진결과 쓸개에 6밀리짜리 용종이 있고 간수치, 요산 수치가 높다네요.
유튜브 찾아보니까 퓨린이 많이 있는 육류, 닭고기, 생선, 계란을 멀리하라고 해요. 특히나 치맥이 안좋다고...
좋아하는 치킨과 맥주를 멀리해야 한다니 삶의 낙을 잃어버린 기분이 들어요.
아주 가끔씩은 먹겠지만 죄의식이 들거예요.
몸에 좋은 음식은 현미랑 풀떼기들인데 이참에 베지테리언의 길로 가봐??
회원님들은 식단조절 어느정도로 하고 계신가요?
IP : 117.111.xxx.215
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 소망
    '19.10.28 1:48 PM (1.222.xxx.70)

    전 밀가루 .단음료 . 탄수화물 덜 먹기 이렇게 합니다
    그것도 어려워요

  • 2. ...
    '19.10.28 1:52 PM (1.231.xxx.157)

    남편이 당뇨라 탄수화물 적게 먹으려 노력해요
    밀가루. 떡. 감자. 고구마. 과일도...

    먹을게 별로 없어요 ㅠㅠ

  • 3. 그러게요
    '19.10.28 2:02 PM (117.111.xxx.215)

    설탕도 염분도 절제해야하니 단짠의 낙도 사치인건가...ㅎㅎ

  • 4. 그럼요
    '19.10.28 2:11 PM (119.207.xxx.200)

    고구마두개 삶은 달걀두개 바나나하나 세시이후 금식
    물이터 마시기
    약속있는날은두끼 굶고 가서 천천히 먹기
    이렇게하고 160에 50 유지해요
    더 빼봤는데 얼굴이 오각형되어 포기
    지금은볼살 있어서 만족해요

  • 5. 소망
    '19.10.28 2:15 PM (1.222.xxx.70)

    헉 윗님 존경스럽습니다 세시이후 금식이라
    무지하게 존경스러워요

  • 6. 40대
    '19.10.28 2:18 PM (218.149.xxx.115) - 삭제된댓글

    넘어가면 조절 필요합니다.

    저도 탄수화물, 지방, 설탕, 소금 제한하고 있어요. 밥은 꽁보리밥으로 두 숟가락 정도만 먹고 싱거운 채소 반찬으로 배 채웁니다.

    처음엔 너무 힘들고 밥맛도 없었는데 몸이 가벼워지고 건강이 조금이나마 회복 되는것 같아 요즘 더욱 더 열심히 운동하고 식단도 조절하고 있습니다.

  • 7. ..
    '19.10.28 2:19 PM (218.148.xxx.195)

    식단조절까지는 아니고
    하루2끼로 정착했어요
    아침 패스하고 뜨건물 한두잔정도
    점심을 12시전에 먹고 저녁은 7시경
    야식은 없고 10시 취침해요 ㅎㅎ
    쓰고보니 별 재미도 없는 삶같네요

  • 8. 다들
    '19.10.28 2:49 PM (117.111.xxx.215)

    훌륭하게 절제하고 계시네요
    근데 3시이후 금식하면 밤에 배가 고파서 견디기 힘드실텐데요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1006082 히로시마 원폭으로 한국인 희생 1 노랑 2019/11/27 717
1006081 오늘 백만될 펭수 내가 뽑은 최애 영상 탑2 7 축하해 펭수.. 2019/11/27 2,122
1006080 반 고흐에 대해 관심있으신 분들 보실만한 사이트 올립니다. 20 테오와의 편.. 2019/11/27 2,455
1006079 사주가 나쁜건 다 맞나요?? 3 ..... 2019/11/27 3,404
1006078 신혼때 다세대주택 살았는데 너무 추웠어요. 8 ㅇㅇ 2019/11/27 2,476
1006077 고등 수학여행 다들 보내나요? 4 제주도 2019/11/27 1,366
1006076 검찰이 대통령의 핵심 참모조직인 청와대 민정수석비서관실을 상대.. 21 고하네요 2019/11/27 2,355
1006075 강아지)5개월 된 수컷 강아지 쉬를 갑자기 아무데나해요 8 초보견주 2019/11/27 3,571
1006074 옆구리 운동도 뱃살 빼는 데에 도움 되나요~ 5 .. 2019/11/27 2,339
1006073 수능친 고3딸 6 ........ 2019/11/27 2,845
1006072 화분 물넘침 방지 어떻게 하세요? 4 화분 2019/11/27 2,866
1006071 올누드로 안한다는 분들. 어떻게 한다는건가요?19 13 누드 2019/11/27 9,039
1006070 닭발이랑 비슷한 음식 뭐 있을까요? 4 .. 2019/11/27 1,467
1006069 이혼 후 아이 친구&엄마들 모임에 같이 가기.. 9 엄마 2019/11/27 3,098
1006068 전주대 이미지가 어떤가요? 학종 결과 기다리고 있거든요 8 고3맘 2019/11/27 2,590
1006067 수능 끝난 고3관련 용돈,여행,노트북 2 고3엄마 2019/11/27 1,973
1006066 돈 안드는 인사도 인색 9 수요일 2019/11/27 2,342
1006065 디자인과 퀄리티 좋은 문구 싸이트 추천부탁드려요 3 ........ 2019/11/27 886
1006064 왜 야당인사들은 전광훈과 친한거예요 6 모모 2019/11/27 857
1006063 30대중반 돈 천만원도 못모았다는 동생 어쩌면 좋나요ㅜ 15 궁금하다 2019/11/27 8,963
1006062 초등학생 영어레벨..대단 10 ........ 2019/11/27 2,993
1006061 독감주사 뭘 맞나요? 4 happ 2019/11/27 1,006
1006060 지거국이요. 3 EODLQ 2019/11/27 1,730
1006059 어르신들도 황교안많이 돌아섰죠? 6 ㄴㄷ 2019/11/27 1,834
1006058 맥주 마시는걸 남편이 싫어해요 70 ㅡㅡ 2019/11/27 6,618
< 32791 32792 32793 32794 32795 32796 32797 32798 32799 32800 >> 이전 자유게시판
게시판 검색