생리전 증후군이 좋아져서 신기해서 공유해요!

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생리전 증후군이 저의 평생 숙적입니다. 배란 끝나고 나면 식욕 엄청 증가하고요, 갑자기 뭔가에 꼿혀서 그걸 먹어야 해요. 어느정도냐 갑자기 뭐가 먹고싶어서 운동 중간에 그만두고 그거 사러 간적도 있었고요. 우울증이 너무 심해서 하염없이 울거나 딱  죽고 싶고요 (심각하게 자살 생각한적도 많음). 머리 회전 안되고, 아침에 일어나면 온몸 찌뿌둥한건 말할것도 없어요. 생리전에 한 2-3일은 많이 자야 해요 (하루 18시간 정도).  

근데 이번달에 마술처럼 생리전 증후군이 없었어요!! 이런게 평생 (40대중)에 한두번 있을까 말까 하거든요. 

제가 이번달에 뭐 달리 한거라고는 일단 렌틸콩을 많이 먹었어요. 요리하는게 너무 귀챦아서 한꺼번에 스프? 스튜? 비슷하게 만들어서 밥먹을때 마다 카레처럼 얹어서 먹었어요 (첨가재료: 유기농 양파, 유기농 샐러리, 토마토, 마늘 등등). 그다음 현미밥 먹었고요. 

믹스커피 끊고, 샐러리 쥬스 아침에 몇번 만들어 마셨고, 생 양파를 샐러드로 만들어서 엄청 많이 먹었어요.

자기전엔 마그네슘, 비타민 E, 코큐텐 먹었고요. 원래 코큐텐 안먹었는데 유통기한이 끝나가길레 이걸 하루 두번 먹었거든요. 이것도 가장 크게 효과를 본게 아닌가 싶어요. 생리 전에 비타민 C도 좀 많이 먹었고, 종합 비타민도 이번달은 계속 먹었네요. 

결론은 현미밥, 렌틸콩, 양파, 비타민, 그리고 외식과 간식 많이 안한게 도움이 되었어요. 

인생이 생리전과 생리후로 나눠져서 우울증도 심하고, 너무 괴로웠는데 저처럼 생리전 증후군 겪는분 계시면 도움 드리고자 글 남겨요~  

[크리스티나7]

콩 단백질에 여성홀몬이 들었다나 들은적 있어요.

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저도 비슷한 증상으로 처음 2-3일은 누워지내야 하는데
다음 주기 시작하기 전에 쓰신대로 먹어볼게요
글 올려 주셔서 감사합니다^^