마라톤 뛰시는 분 계신가요?
작성일 : 2019-10-23 08:25:21
2880282
제가 요즘 러닝 하고있는데요
평소 5k정도 뛰는데 어제는 10k처음으로 뛰었어요 물론 중간에 몇번 걷기도 했구요
오버했는지 끝나고 머리가 아프고 쓰러질듯 어지럽고 종아리 쥐날것 같더라구요
지금 자고 일어났는데도 여전히 약간의 무릎통증과 종아리 땅땅함 글구 전체적으로 지쳐있어서 물먹은 솜이불 처럼 늘어저있어요
어떻게하면 회복할 수 있을까요?
IP : 58.148.xxx.5
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 995713 |
pd수첩 스폰서 글쓴 분 의도에 대한 오해에 대해서 사과드립니.. 35 |
미친갈라치기.. |
2019/10/23 |
1,677 |
| 995712 |
북한 김정은놈은 인간말종임 19 |
ㅇㅇ |
2019/10/23 |
2,598 |
| 995711 |
PD수첩 스폰서 검사...참 한가한 이슈 30 |
늘이런식 |
2019/10/23 |
2,280 |
| 995710 |
'계엄문건 오타' 논란.."제보자 감추려 필사하다 실수.. 4 |
뉴스 |
2019/10/23 |
1,248 |
| 995709 |
상위 3프로 소득은 52시간 제도에서 제외하는 법안 어떻게 생각.. |
이그젬션 |
2019/10/23 |
772 |
| 995708 |
속보 정교수님 영장실질심사 종료래요 50 |
ㅇㅇ |
2019/10/23 |
12,862 |
| 995707 |
아이패드 사용하시는 분 계시나요??? 7 |
애사사니 |
2019/10/23 |
1,230 |
| 995706 |
내란음모 황교안을 구속수사하라!!!! 7 |
특검 |
2019/10/23 |
854 |
| 995705 |
옷 잘 입는 여배우 누가 있을까요? 72 |
따라쟁이 |
2019/10/23 |
11,442 |
| 995704 |
지금 저널리즘 J 라이브 합니다 ~~ 1 |
본방사수 |
2019/10/23 |
1,028 |
| 995703 |
조국장관 부인은 당연히 구속영장 기각이겠죠? 12 |
.... |
2019/10/23 |
2,013 |
| 995702 |
화상입었는데 듀오덤 언제 붙이나요 15 |
곰탱이 |
2019/10/23 |
5,434 |
| 995701 |
박광온TV, 2 |
백년불매 |
2019/10/23 |
771 |
| 995700 |
어제 의대 보내신 분 글 찾을수가 없어서요. 2 |
486 |
2019/10/23 |
1,344 |
| 995699 |
정경심교수 영장실질심사에 참여하지 못하지만 변호사로서 판사님께 .. 6 |
이동준변호사.. |
2019/10/23 |
2,069 |
| 995698 |
연예인이라는데 기럭지 눈에 확띄이네요 15 |
ㅇㅇ |
2019/10/23 |
6,331 |
| 995697 |
이 말투에서 누군가 연상되는데 저만 그런가요? 7 |
누규? |
2019/10/23 |
1,226 |
| 995696 |
김용민 트윗...ㅋㅋㅋ 15 |
미쳐요. |
2019/10/23 |
4,386 |
| 995695 |
82가 두어달만에 옛모습 찾고있나봐요 ㅎㅎ 27 |
음 |
2019/10/23 |
2,399 |
| 995694 |
IMF "한국 재정여력 있다..내수 지원해야".. 4 |
검찰개혁 |
2019/10/23 |
1,010 |
| 995693 |
다른 직업 보다 검사가 왜 그러고 사는지 충격이어야 3 |
검찰개혁 |
2019/10/23 |
1,736 |
| 995692 |
욕심이 너무 많아서 힘들어요. 13 |
나공 |
2019/10/23 |
4,629 |
| 995691 |
공수처 설치 3 |
그때는 맞고.. |
2019/10/23 |
681 |
| 995690 |
손진욱 검사jpg 6 |
노콘무죄 |
2019/10/23 |
3,460 |
| 995689 |
대법 "혼인중 출산 자녀, 유전자 달라도 법적으로 친자.. 8 |
뉴스 |
2019/10/23 |
2,289 |
