마라톤 뛰시는 분 계신가요?
작성일 : 2019-10-23 08:25:21
2880282
제가 요즘 러닝 하고있는데요
평소 5k정도 뛰는데 어제는 10k처음으로 뛰었어요 물론 중간에 몇번 걷기도 했구요
오버했는지 끝나고 머리가 아프고 쓰러질듯 어지럽고 종아리 쥐날것 같더라구요
지금 자고 일어났는데도 여전히 약간의 무릎통증과 종아리 땅땅함 글구 전체적으로 지쳐있어서 물먹은 솜이불 처럼 늘어저있어요
어떻게하면 회복할 수 있을까요?
IP : 58.148.xxx.5
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 995340 |
부재시 우체국 내용증명 받는 방법있을까요? 1 |
궁금 |
2019/10/23 |
1,158 |
| 995339 |
자미두수 잘 맞나요? 6 |
궁금 |
2019/10/23 |
2,968 |
| 995338 |
40대 남편 옷 .. 인터넷 사이트 좀 알려주세요~~ 3 |
** |
2019/10/23 |
1,297 |
| 995337 |
친구한테 돈을 빌렸는데요 15 |
000 |
2019/10/23 |
4,076 |
| 995336 |
레니본도 일본자본이라네요? 10 |
아이디룩 |
2019/10/23 |
1,746 |
| 995335 |
우울증 맞죠? 5 |
우울 |
2019/10/23 |
1,728 |
| 995334 |
나경원이 ㅆㄴ이라 그렇지 전투력은 후덜덜한듯 42 |
... |
2019/10/23 |
3,175 |
| 995333 |
검찰 "'특정검사 배당 수천만원' 이탄희 발언, 근거 .. 5 |
독사의자식들.. |
2019/10/23 |
1,017 |
| 995332 |
다들밭갈고오세요 1 |
하아 |
2019/10/23 |
720 |
| 995331 |
핸드폰으로 결제하는거 어떻게 하는건가요? 6 |
... |
2019/10/23 |
850 |
| 995330 |
부정맥 이런 운동 해도 되나요 4 |
.... |
2019/10/23 |
1,687 |
| 995329 |
요즘 예능에서 자꾸 중국얘기할때 2 |
... |
2019/10/23 |
842 |
| 995328 |
백분토론 시청률 10프로 가까이 되었네요 17 |
백분 |
2019/10/23 |
1,912 |
| 995327 |
조권씨 담배피고 잘돌아다닌다는 기사 8 |
ㄴㅅ |
2019/10/23 |
3,502 |
| 995326 |
저처럼 과일 안좋아하시는 분 안계시나요? 31 |
깐따삐약 |
2019/10/23 |
3,125 |
| 995325 |
이 과외 선생은 왜 이러는지?? 18 |
과외 |
2019/10/23 |
3,332 |
| 995324 |
고3 독감 예방 접종하셨나요? 6 |
긴가 |
2019/10/23 |
1,319 |
| 995323 |
익성 근무자 뉴스공장 인터뷰 요약본 18 |
음 |
2019/10/23 |
1,917 |
| 995322 |
시민권자가 아파트분양받았을시 세금 1 |
himme |
2019/10/23 |
931 |
| 995321 |
이 바닥에 우연은 없다~~??? 45 |
공수처 설치.. |
2019/10/23 |
4,336 |
| 995320 |
네이버 전화번호부 이용시 당할 확률이 높은 카톡 해킹,카톡 사기.. |
..... |
2019/10/23 |
986 |
| 995319 |
돌쟁이 둘째... 성격이 원래 이런걸까요? 5 |
ㅇㅇ |
2019/10/23 |
1,526 |
| 995318 |
휘슬러 압력솥(4.5L)으로 밥 짓는 방법? 9 |
속터져 |
2019/10/23 |
4,433 |
| 995317 |
친정엄마 하소연. 들어주기 힘든거 맞지요? 6 |
.. |
2019/10/23 |
4,426 |
| 995316 |
옷 잘입는분들~ 주말에 서울갈건데 코디좀 봐주세요 8 |
..... |
2019/10/23 |
1,836 |
