82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

마라톤 뛰시는 분 계신가요?

혹시 조회수 : 698
작성일 : 2019-10-23 08:25:21
제가 요즘 러닝 하고있는데요

평소 5k정도 뛰는데 어제는 10k처음으로 뛰었어요 물론 중간에 몇번 걷기도 했구요

오버했는지 끝나고 머리가 아프고 쓰러질듯 어지럽고 종아리 쥐날것 같더라구요

지금 자고 일어났는데도 여전히 약간의 무릎통증과 종아리 땅땅함 글구 전체적으로 지쳐있어서 물먹은 솜이불 처럼 늘어저있어요

어떻게하면 회복할 수 있을까요?
IP : 58.148.xxx.5
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '19.10.23 8:58 AM (121.162.xxx.130)

    탈진 현상도 있으니 이온음료 마시고 많이 자야지 피로가 풀려요 .

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
995314 옷 잘입는분들~ 주말에 서울갈건데 코디좀 봐주세요 8 ..... 2019/10/23 1,833
995313 자궁경부암검진 성관계없었음 안받아도 되는건죠? 3 우유빛피부 2019/10/23 3,042
995312 신입사원 근무 시작일이 그 달 첫 월요일 3일이면 입사일이 3일.. 5 인사 담당자.. 2019/10/23 946
995311 안쓰는립밤을 3 ㅎㅎ 2019/10/23 1,460
995310 신경치료....많이 아프겠죠^^;; 10 치과 2019/10/23 1,914
995309 제대혈 보관 연장에 관하여.. 6 와이리 비싸.. 2019/10/23 1,928
995308 초등학교 4학년 여자아이 친구문제 7 해품달 2019/10/23 4,427
995307 50대 직장인 패션코디 참고할 만한 사이트 있을까요? 9 50대 2019/10/23 2,666
995306 ign 팬츠 괜찮나요? ign 팬츠.. 2019/10/23 715
995305 오늘 모든 미국언론에 나경원 아들과 비슷한 대학부정입학 사건이 .. 17 Missyu.. 2019/10/23 3,766
995304 월요일에 설악산 사람 많을까요? 6 ㅇㅇ 2019/10/23 1,255
995303 제보자 X ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 27 움마낫 2019/10/23 5,111
995302 추억이 우선일까요 돈이 우선일까요 27 .... 2019/10/23 3,416
995301 아이문제 공론화해야할까요 9 고민 2019/10/23 1,564
995300 펌) 서울병원장 폭로- 나경원이 3천주면서 여기서 아기 낳았다고.. 49 Missyu.. 2019/10/23 23,144
995299 정교수님 기각되면~ 7 !! 2019/10/23 1,442
995298 유은혜 장관은 좀 능력이 20 .... 2019/10/23 3,360
995297 마라톤 뛰시는 분 계신가요? 1 혹시 2019/10/23 698
995296 뇌과학에서 말하는 시각 과 인식 - 두번째 이야기 9 grypho.. 2019/10/23 1,873
995295 택배 이동 추적했더니 좀 이상해요 3 ㅡㅡ 2019/10/23 1,819
995294 검찰과 언론은 현상금 걸린 사냥감 사냥하는 광기 집단 7 검찰참고인 2019/10/23 801
995293 중학교 과목 평균 2 중학교내신 2019/10/23 1,522
995292 팔꿈치보호대 추천부탁드려요.ㅜ 1 ㅛㅛㅛ 2019/10/23 720
995291 돈대신 카드만 주는 남자 6 .. 2019/10/23 5,494
995290 대전 오월드 아시는 분~ 알려주세요...!! 4 부탁드려요 2019/10/23 881
< 32661 32662 32663 32664 32665 32666 32667 32668 32669 32670 >> 이전 자유게시판
게시판 검색