자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
제 키와 몸무게
다이어트 조회수 : 1,527
작성일 : 2019-10-20 19:20:15
아래 몸무게 글이 있어서 저도 써봅니다.
저는 키 165에 57킬로에요 그런데 항상 거울을 보면 배도 나오고 어깨라인도 직각으로 안 떨어지고 좀 약간 라운드(?)형입니다.
뚱뚱해 보이는건 아니지만 그렇다고 날씬해 보이지도 않아요.
제 소원은 52킬로가 되보는 것인데요(저 40대 중반)
왜이렇게 살빼는게 어려운걸까요ㅜㅜ
걷기도 하고 덤밸운동도 하고 나름 이런저런 노력 해보는데 늘 일이키로 왔다갔다 하다 말아요...
5킬로 감량 연말까지 하는게 목표인데 다이어트 성공해 보신분들 어떤방법으로 성공에 이르셨나요 조언좀 공유해주세요~~
IP : 223.38.xxx.189
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 먹는걸 확 줄이
'19.10.20 7:56 PM (211.34.xxx.156)식단조절후 몸무게 줄어들면 그때 운동시작하세요. 건강한 식단으로 하세요. 탄수화물 줄이고 단백질 늘이고 간헐적단식 12시간~ 14시간정도.. 6시이후에 안먹고 아침 7시8시에 먹기.. 정상체중이라.쉽게 안빠져요. 안먹어야 빠져요. 영양제먹고.. 운동시작후 식단을 조금 늘이시고 6개월이상 유지해보세요.
2. 원글
'19.10.20 9:12 PM (223.38.xxx.189)윗님 댓글 감사드려요 역시 다이어트는 식단조절이 진리겠죠...간헐적 단식 시도해보지 못했는데 윗님 조언보니 의지가 불끈 솟네요 올해가 가기전에 두달간 5킬로 꼭 빼고싶어요
3. 표준
'19.10.21 3:11 PM (112.162.xxx.107)체중이신거 같은데요.
그리고 나이도 적은 나이도 아니셔서
살 많이 빼시면 쳐질 건데요.
살 조금씩 빠지면 가족들에게
여쭤보세요. 보기에 괜찮냐고.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 995667 | 박광온TV, 2 | 백년불매 | 2019/10/23 | 773 |
| 995666 | 어제 의대 보내신 분 글 찾을수가 없어서요. 2 | 486 | 2019/10/23 | 1,347 |
| 995665 | 정경심교수 영장실질심사에 참여하지 못하지만 변호사로서 판사님께 .. 6 | 이동준변호사.. | 2019/10/23 | 2,071 |
| 995664 | 연예인이라는데 기럭지 눈에 확띄이네요 15 | ㅇㅇ | 2019/10/23 | 6,331 |
| 995663 | 이 말투에서 누군가 연상되는데 저만 그런가요? 7 | 누규? | 2019/10/23 | 1,227 |
| 995662 | 김용민 트윗...ㅋㅋㅋ 15 | 미쳐요. | 2019/10/23 | 4,388 |
| 995661 | 82가 두어달만에 옛모습 찾고있나봐요 ㅎㅎ 27 | 음 | 2019/10/23 | 2,401 |
| 995660 | IMF "한국 재정여력 있다..내수 지원해야".. 4 | 검찰개혁 | 2019/10/23 | 1,013 |
| 995659 | 다른 직업 보다 검사가 왜 그러고 사는지 충격이어야 3 | 검찰개혁 | 2019/10/23 | 1,739 |
| 995658 | 욕심이 너무 많아서 힘들어요. 13 | 나공 | 2019/10/23 | 4,630 |
| 995657 | 공수처 설치 3 | 그때는 맞고.. | 2019/10/23 | 682 |
| 995656 | 손진욱 검사jpg 6 | 노콘무죄 | 2019/10/23 | 3,460 |
| 995655 | 대법 "혼인중 출산 자녀, 유전자 달라도 법적으로 친자.. 8 | 뉴스 | 2019/10/23 | 2,290 |
| 995654 | 인터넷 가입 질문 드려요. 2 | .... | 2019/10/23 | 662 |
| 995653 | 장제원 표창장 받음..ㅋㅋjpg 18 | 윽이게뭐야 | 2019/10/23 | 5,235 |
| 995652 | 한국인을 처음 본 서양인이 66 | ㅇㅇ | 2019/10/23 | 24,125 |
| 995651 | 잠시후 5시에 피디수첩 재방송한대요 14 | 재방사수 | 2019/10/23 | 1,577 |
| 995650 | 무슨 스펙이 영화 주인공 같냐.jpg 14 | 이탄희판사 | 2019/10/23 | 3,903 |
| 995649 | 맥주 집에서 만들어 먹는거 할만 할까요? 8 | ........ | 2019/10/23 | 1,039 |
| 995648 | 스페인 국왕 국빈방한 뉴스 8 | ㅇㅇㅇ | 2019/10/23 | 1,674 |
| 995647 | 정치검사 윤갑근 자유당행 5 | 역시 | 2019/10/23 | 1,444 |
| 995646 | 암환자인데 강아지 구충제를 예방차원에서 먹어도 될까요(구입처조언.. 23 | 암환자에요 | 2019/10/23 | 6,108 |
| 995645 | 유튜브 노란 딱지에 대해 설명 좀 해주세요 5 | .. | 2019/10/23 | 1,202 |
| 995644 | 법무장관설 전해철 "대안 없으면 마다하지 않겠다&quo.. 28 | .. | 2019/10/23 | 3,143 |
| 995643 | 온유,,라는 이름이 좀 있더군요, 9 | 이름이 | 2019/10/23 | 3,770 |