유툽보니 줌바댄스 집에서 해보고 싶더라구요.
살 빼는 거 보단 체력을 키우고 싶어서요.
40대 초반인데도 무릎이 좀 안좋아요 ㅠㅠ55사이즈 보통사이즈입니다.
방방 뛰는 동작이 많은데 무릎에 역효과 날까 걱정이 되네요.
괜찮을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
줌바댄스 무릎에 무리 안 가나요?
호ㅗㅎㅎ 조회수 : 5,903
작성일 : 2019-10-05 21:26:29
IP : 180.229.xxx.210
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.10.5 9:27 PM (14.52.xxx.68)줌바 해봤는데 진짜 재미있지만 의외로 발을 바닥에 비빈다고 해야하나 암튼 그런 동작이 많아서 무릎 아팠어요 ㅜㅜ
2. 쿵
'19.10.5 9:28 PM (116.120.xxx.158)아는 사람 44살인데 줌바댄스 재밌다고 한두달 하더니 무릎아프다고 그만뒀어요..
3. 부푸러
'19.10.5 9:31 PM (211.201.xxx.53)댓글들 보니 허리에도 안좋겄네요
해보고 싶었는데 포기해야겠네요4. 안돼안돼
'19.10.5 9:52 PM (218.154.xxx.140)안되요.
에어로빅도 안되요.
무조건 헬스장에서 레그 익스텐션 하세요.
허벅지 앞뒤근육 키워야 관절염 늦게 옵니다.
사실 나이들면 다 생기는데 그래도 늦춰야죠.5. ..
'19.10.5 10:56 PM (58.239.xxx.3)제가 허리, 무릎 다 안좋은데 줌바해요
의외로 무릎 안아프던데요
많이 뛰는 동작은 좀 피하시고..제가 배우는 반은 그닥 뛰는 동작은 없어서 그럴지도요
그리고 체력 키우시려면 줌바든 뭐든 근력운동을 병행해야돼요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 987541 | 세화고,상문고,서초고 시험기간인데 34 | 집회민폐 | 2019/10/05 | 4,797 |
| 987540 | 페미니즘은 공산주의화의 한 전략이며 궁극적으로 같다 9 | ㅇㅇ | 2019/10/05 | 1,541 |
| 987539 | 오늘 서초동 닛* 자동차 매장 근처에서 김밥 고마웠어오~ 9 | 짜장검찰시러.. | 2019/10/05 | 2,653 |
| 987538 | 종편 3곳은 기로에 섰네요??? 15 | 마니또 | 2019/10/05 | 3,343 |
| 987537 | 왜 제눈에는 이 연예인 이쁘죠?? 3 | 이상 | 2019/10/05 | 4,185 |
| 987536 | 한글날에는 태극기모독집회 안 하나요? 8 | ........ | 2019/10/05 | 1,199 |
| 987535 | 서초동 집회 마치고 강남터미널입니다. 34 | 지방민 | 2019/10/05 | 3,862 |
| 987534 | 아ㅠㅠ 수지 어쩜 좋아요 38 | 베가본드 | 2019/10/05 | 26,605 |
| 987533 | 집회 다녀왔는데요. 무한감동 맘으로 82들어오니... 16 | 조국수호 | 2019/10/05 | 3,055 |
| 987532 | 오늘 촛불집회 태극기 퍼포먼스 10 | /// | 2019/10/05 | 1,686 |
| 987531 | 서원주유소 오늘도 감동 17 | .. | 2019/10/05 | 5,361 |
| 987530 | 패스) 근데 그 괴상한 펩시 토왜 태극기는 뭐에요? 3 | 패스 | 2019/10/05 | 751 |
| 987529 | 외식취소 후 저녁 문제 10 | ... | 2019/10/05 | 2,166 |
| 987528 | 오늘 집회 인원을 알수 있는 사진들.jpg 63 | .. | 2019/10/05 | 15,913 |
| 987527 | kbs 뉴스 제대로 보여주네요~ 9 | .. | 2019/10/05 | 3,393 |
| 987526 | 근데 그 괴상한 펩시 토왜 태극기는 뭐에요? 3 | ㅇㅇ | 2019/10/05 | 1,452 |
| 987525 | 화상벌레 어떻게 죽이나요? ㅠㅠㅠ 4 | ㅇㅇ | 2019/10/05 | 2,217 |
| 987524 | 이시간 집회현장 .jpg 25 | .... | 2019/10/05 | 5,208 |
| 987523 | 서초동 집회후 깨달은 것 15 | ㅇㅇ | 2019/10/05 | 4,615 |
| 987522 | 패쓰 )조로남불)sbs봅시다 2 | 알바꺼져 | 2019/10/05 | 473 |
| 987521 | 시사직격 풀방 떴네요 9 | ... | 2019/10/05 | 1,653 |
| 987520 | 어제 혼자라도 갈까 했던 임산부에요 15 | 감동 | 2019/10/05 | 2,921 |
| 987519 | 안철수 유튜브 채널 8 | 외워서 | 2019/10/05 | 1,471 |
| 987518 | 오늘 mbc 와 sbs 뉴스 클로징 비교 17 | ... | 2019/10/05 | 3,993 |
| 987517 | 계부에게 맞아 숨진 5세아이 계속 생각나서 마음이 힘들어요 12 | ... | 2019/10/05 | 1,619 |