자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
유산소로 살빼신분 하루에 얼마정도 하셨어요?
.. 조회수 : 1,173
작성일 : 2019-10-05 15:31:45
유산소를 안하니 살빠지는게 더디네요 ㅜ
IP : 1.231.xxx.102
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..........
'19.10.5 4:52 PM (58.146.xxx.250) - 삭제된댓글유산소를 안하시면 근력운동만 하시는 건가요?
체중자체를 줄이는 건 유산소가 효과가 좋은 건 같아요.
시간대비 달리기 같은 게 효과가 좋겠지만 약간 경사있는 길 걷는 것도 꽤 효과가 있었네요.
한 시간 정도 걸었어요.2. 쩜쩜쩜쩜
'19.10.5 10:44 PM (58.146.xxx.250)유산소를 안하시면 근력운동만 하시는 건가요?
체중자체를 줄이는 건 유산소가 효과가 좋은 것 같아요.
시간대비 달리기 같은 게 효과가 좋겠지만 약간 경사있는 길 걷는 것도 꽤 효과가 있었네요.
한 시간 정도 걸었어요.3. 네
'19.10.23 9:12 PM (1.231.xxx.102)근력만 했었는데 더디게 빠져요
요새 유산소 30분씩 하는데 확실히 다르네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 987121 | 지난번보다 훨씬 더 많네요!! 4 | ㅇㅇ | 2019/10/05 | 1,366 |
| 987120 | 광화문의 10분의 1은 되는건가요 ? 20분의1 ? 8 | 지난주비슷?.. | 2019/10/05 | 786 |
| 987119 | ytn 촛불집회 생중계해주네요 3 | ㅇㅇ | 2019/10/05 | 1,527 |
| 987118 | 어디서 내리죠? 3 | 지하1층 | 2019/10/05 | 662 |
| 987117 | 가치관 커밍아웃되네요 ㅎㅎㅎ 4 | ..... | 2019/10/05 | 1,939 |
| 987116 | 서른에 되도 좋고 마흔에 되도 좋다니 5 | ㅇㅇ | 2019/10/05 | 2,142 |
| 987115 | 패스))서초집회 사람수 팍 줄었네요. 9 | 우리가조국 | 2019/10/05 | 931 |
| 987114 | 지금 서초동 집회 사회자 누구인가요?? 4 | 검찰개혁 | 2019/10/05 | 2,150 |
| 987113 | 검찰개혁) 이제 개포동에서 출발하려는데 난감하네요 4 | 카페쥔장 | 2019/10/05 | 907 |
| 987112 | 집회 방해하면 1 | ..... | 2019/10/05 | 773 |
| 987111 | 몸안좋아안갈랬는데 알밥들이사람없대서 15 | ........ | 2019/10/05 | 2,224 |
| 987110 | 지금 갑미다요~ 7 | ㅇㅇ | 2019/10/05 | 643 |
| 987109 | 예술의전당 꽉차 우면산터널 까지 6 | 대단하다 | 2019/10/05 | 2,010 |
| 987108 | 교대역 꽉 차서 4번 출구로 가는 중이예요 9 | 가던길 | 2019/10/05 | 1,045 |
| 987107 | 경복궁역 3호선으로 가고 있는데 3 | 데이 | 2019/10/05 | 878 |
| 987106 | 서초역 왔습니다. 3 | 도착. | 2019/10/05 | 761 |
| 987105 | 서초집회 오시는분 참고하세요 4 | 코나 | 2019/10/05 | 1,219 |
| 987104 | [펌]지난주 집회규모 돌파.JPG 13 | .... | 2019/10/05 | 4,935 |
| 987103 | 82님들 사랑합니다 어딘가 많이 계시겠죠 ㅜㅜ 19 | ... | 2019/10/05 | 1,891 |
| 987102 | 일이 있어 차를 가지고 왔는데 ㅠ 5 | 주차 | 2019/10/05 | 1,325 |
| 987101 | 교대역도 통제중 방배역 1번 출구로 1 | ,. | 2019/10/05 | 791 |
| 987100 | (펌)방배역내려 서초13타면 편하게 온답니다. 2 | .. | 2019/10/05 | 814 |
| 987099 | 신분당선타고 가고있어요 3 | ?? | 2019/10/05 | 752 |
| 987098 | (펌)대검찰청앞 꽉참예술의전당교대역쪽으로가세요 2 | ... | 2019/10/05 | 1,065 |
| 987097 | 저번보다 많은것 같은데요? 8 | .... | 2019/10/05 | 2,658 |