(광고아님) 인생 마지막 다이어트에 대한 궁금증

[다이어터]

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간이 된 음식은 피하시고 곡류는 백미와 팥만 피하세요. 백미는 당이 높아서 안 좋고 팥은 일상식으로 조리하기에 힘듭니다. 반찬은 싱겁게 무친 나물 정도는 괜찮습니다. 허나!!!! 총각김치, 제육볶음, 수제비, 칼국수 2주동안 금지입니다. 이 다이어트를 2주간 하고 2주를 쉰다음 다시 2주간 하고 총 4번을 하게 되면 체중이 유지됩니다. 운동하지 마세요. 슬슬 산책만 하시고 치팅데이 이런 거 없습니다. 다만, 몸에 암 같은 만성질환이 있거나 위장, 대장, 소장 등등 소화기에 병이 있으신 분들은 2주는 무리에요. 이런 분들 저 곡식을 소화 못 시킵니다. 임산부나 수유부도 피하시구요. 고도비만이신 분들은 한달에 15킬로 감량됩니다. 저 믿고 해보세요. 다시 말하지만 2주간 저 식단을 반드시 지켜야합니다.

[영양제는]

임산부나 수유부 외엔 가능합니다. 레몬밤이나 시서스 살 잘 빠지는데 몸이 힘들어지는 사람도 간혹 있어요. 저는 지방간이 있어서 우로사도 먹었습니다.

[크리스티나7]

잘 모르겠고요 일단 운동보다는 덜먹기가 최선

[팥]

밥할때 팥 불려서 같이 하면 안되나요??
팥이 다이어트에 좋은걸로 알고 있는데...

[팥의 사포닌이]

장을 자극합니다. 안 맞는 분들은 통증도 옵니다.