헬스클럽에 요가수업이 있는데 골라서 들어야해서요.
힐링, 아디다스, 아쉬탕가 등이 있는데 초보자는 무엇을 들으면 좋을까요?
검색해보니 힐링이 제일 쉽고 그 다음 아디다스, 아쉬탕가 등이던데...
개인적으로는 맨몸웨이트를 좋아해요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요가 종류가 많던데 좀 골라주세요~
검찰개혁 조회수 : 1,144
작성일 : 2019-10-01 15:07:43
요가를 예전에 한 적이 있어요. 그 때는 일반요가와 핫요가 정도였는데 요즘은 매우 많네요^^
IP : 220.76.xxx.87
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 힐링
'19.10.1 3:28 PM (202.30.xxx.24)메디컬 요가.. 라는 이름 붙은 것들이 거의 스트레칭에 가까워서 제일 쉽고
힐링이 아마 그런 용도? 일 거에요.
아쉬탕가는 아마 힘들거에요. 저한테는 너무 빠르고 숨차고 힘들었어요 ㅠㅠ2. 비터스윗
'19.10.1 3:46 PM (119.236.xxx.226)아다다스는 피트니스 스타일로 요가동작구성한것이고 장기적으로 볼때 하타를 하셔야합니다. 하타~빈야사~아쉬탕가
이외에는 애칭붙이듯 이름 만들어 옆길로 샌거예요. 핫요가는 하타 요가 동작을 핫 룸에서 하는거고 빈야사는 하타 동작을 호흡에 집중하며 흐르듯이.
아쉬탕가는 역시 같은 동작인데 전통적안 시퀀스가 았어요. 하타 , 빈야사는 강사가 수련생들의 수준과 기호에 어느정도 맞추어 동작을 짭니다. 아쉬탕가는 고정되어 있어요.
강사마다 역량 차가 크니 좋은 스승을 만나는게 관건이다.3. 핫요가는 비추
'19.10.1 4:16 PM (125.132.xxx.178)뜨거운데서 하니 동작이 잘된다고 무리하다가 근육파열 많이 옵니다 그래서 비추...
강사마다 역량차가 커서 좋은 강사만나는게 정말 중요해요22222
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 985069 | PD수첩 대박이네요 48 | ..... | 2019/10/01 | 17,809 |
| 985068 | 다이어트 중인데 지금 맥주 한병 마시고 싶은데 7 | Mdd | 2019/10/01 | 1,545 |
| 985067 | M본부pd수첩보세요. 3 | 조국수호 | 2019/10/01 | 1,692 |
| 985066 | 피디수첩을 보니까 기레기들의 태도가 눈에 띄네요 3 | 기레쓰 | 2019/10/01 | 2,587 |
| 985065 | 우리나라 애국은 간단해요2 3 | 소독 | 2019/10/01 | 885 |
| 985064 | '힘내요 조국!' 은 내 차에 붙이면 돼요^^ 10 | .... | 2019/10/01 | 1,992 |
| 985063 | 피디수첩 보고 있나요?? 5 | 피디수첩 | 2019/10/01 | 1,466 |
| 985062 | PD수첩 봐요 표창장 반론해요 2 | PD수첩 | 2019/10/01 | 1,897 |
| 985061 | 홍정욱 딸은 잘못이 없습니다. 15 | ..... | 2019/10/01 | 4,911 |
| 985060 | 손석희는 진보도 보수도 아니고 8 | .. | 2019/10/01 | 1,794 |
| 985059 | 서울대 '조국집회 추진위' ˝대학생 집회 대신 광화문집회 참가˝.. 17 | 세우실 | 2019/10/01 | 3,180 |
| 985058 | 토론보고 피디수첩 보고 바쁘네요 | 메이잇비 | 2019/10/01 | 808 |
| 985057 | 우리나라 애국은 간단한거 같아요.~~ 7 | 조국지지 | 2019/10/01 | 1,067 |
| 985056 | 유시민 마지막 멘트 못밨어요 12 | 굽신 | 2019/10/01 | 4,311 |
| 985055 | 손석희 움찔했을까요? 19 | ... | 2019/10/01 | 6,400 |
| 985054 | 오늘 유시민의 논리 요약 22 | 요약 | 2019/10/01 | 3,859 |
| 985053 | 윤짜장 임명할 때 자한당이 반대했잖아요 6 | .... | 2019/10/01 | 1,630 |
| 985052 | 교회 다니는 지인의 전화,,, 20 | 보수총동원령.. | 2019/10/01 | 6,486 |
| 985051 | 역시! 유시민 21 | 엿석열 | 2019/10/01 | 4,238 |
| 985050 | 듀오백 같은 의자 버릴때 6 | ........ | 2019/10/01 | 2,314 |
| 985049 | 유시민작가는 29 | ... | 2019/10/01 | 4,121 |
| 985048 | 다 들켰다 자한당 패널, 결국 조국 내려가라는 거네 8 | ........ | 2019/10/01 | 3,193 |
| 985047 | 지점 청소부에도 팔았다..은행은 돈에 눈 먼 탐욕의 백화점 6 | 뉴스 | 2019/10/01 | 1,564 |
| 985046 | 11시5분 MBC PD수첩 ㅡ 장관과 표창장 4 | 본방사수 | 2019/10/01 | 1,693 |
| 985045 | 윤중천 운전기사-현야당대표 친형도 접대? 11 | 깜짝이야 | 2019/10/01 | 2,354 |