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닭가슴살 말고 단백질로 때울거 뭐 없을까요?

..... 조회수 : 3,583
작성일 : 2019-09-26 05:35:12
회사 식당에서 한끼 먹고
나머지 한끼는 간단하게 때우는데
식당밥이 늘 죄다 탄수화물이에요.
저탄수 시대에 너무 과하게 탄수화물만 먹는거 같아서요.
닭가슴살 말고 간단한 조리 음식 뭐 없을까요?
참치캔을 날마다 먹을수도 없고 중금속 얘기도 있고 하잖아요.
달걀 뿐일까요?
IP : 110.70.xxx.2
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '19.9.26 5:36 AM (86.130.xxx.63)

    소고기, 연어, 기타 생선류,

  • 2. 단백질
    '19.9.26 5:40 AM (110.70.xxx.2)

    윗님 답변감사합니다. 조리 별로 안하고 간단하게 먹는 음식을 찾고 있어서요

  • 3. ...
    '19.9.26 5:55 AM (79.199.xxx.138)

    데운 두부에 김치?

  • 4. ...
    '19.9.26 5:57 AM (223.62.xxx.116)

    단백질 쉐이크
    두부 삶은 거
    삶거나 구운 계란
    닭고기몰에서 파는 닭가슴살 가공품(간편하게 먹을 수 있는)
    ... 그런 것들 먹어요 저는~

  • 5. 샐러드용 두부?
    '19.9.26 5:58 AM (73.52.xxx.228)

    조리음식은 아니지만 물 쫙 뺀 샐러드용 두부 구해서 채소, 견과류와 간단한 드레싱 곁들여 드시면 좋을 것 같아요. 그런 두부 구하시기 어려우시면 일반두부위에 무거운 걸 올려 물기를 좀 뺀 다음 드시면 될거예요. 생모짜렐라를 더하면 더 맛있지요.

  • 6. ...
    '19.9.26 6:07 AM (39.7.xxx.233)

    콩으로 만든음식이요.ㅡ생청국장
    어떨까요?

  • 7. 단백질
    '19.9.26 6:09 AM (110.70.xxx.2)

    앗 다양한 음식들 추천해주셔서 감사합니다. 하나하나 도전해 볼게요. 고맙습니다

  • 8. ㅇㅇㅇ
    '19.9.26 6:14 AM (222.97.xxx.75) - 삭제된댓글

    편의점에도 파는 한입연두부
    그냥렌지에 살짝데워서 동봉된양념장 끼얻져서
    먹어요

  • 9. 오
    '19.9.26 7:03 AM (61.74.xxx.64)

    단백질 식품 추천 감사히 참고할게요

  • 10. 그렇궁요
    '19.9.26 7:43 AM (211.36.xxx.14)

    편의점이나 마트에 고등어 연어 등 생선 조리한 거 팔아요.
    전자렌지 데워먹는 건데 안데우고 실온에 뒀다가(아침에 냉장고에서 꺼내서 가방에 넣어놓으면..) 먹어도 먹을만 해요.

  • 11. 포로리2
    '19.9.26 9:26 AM (14.35.xxx.47)

    나또 비벼드시는 거 어떨까요?

  • 12. ...
    '19.9.26 10:36 AM (106.244.xxx.130)

    반숙달걀, 구운달걀

  • 13. ㄴㄱㄷ
    '20.6.5 4:12 PM (124.50.xxx.140)

    단백질음식

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