닭가슴살 말고 단백질로 때울거 뭐 없을까요?

[.....]

회사 식당에서 한끼 먹고
나머지 한끼는 간단하게 때우는데
식당밥이 늘 죄다 탄수화물이에요.
저탄수 시대에 너무 과하게 탄수화물만 먹는거 같아서요.
닭가슴살 말고 간단한 조리 음식 뭐 없을까요?
참치캔을 날마다 먹을수도 없고 중금속 얘기도 있고 하잖아요.
달걀 뿐일까요?

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소고기, 연어, 기타 생선류,

[단백질]

윗님 답변감사합니다. 조리 별로 안하고 간단하게 먹는 음식을 찾고 있어서요

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데운 두부에 김치?

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단백질 쉐이크
두부 삶은 거
삶거나 구운 계란
닭고기몰에서 파는 닭가슴살 가공품(간편하게 먹을 수 있는)
... 그런 것들 먹어요 저는~

[샐러드용 두부?]

조리음식은 아니지만 물 쫙 뺀 샐러드용 두부 구해서 채소, 견과류와 간단한 드레싱 곁들여 드시면 좋을 것 같아요. 그런 두부 구하시기 어려우시면 일반두부위에 무거운 걸 올려 물기를 좀 뺀 다음 드시면 될거예요. 생모짜렐라를 더하면 더 맛있지요.

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콩으로 만든음식이요.ㅡ생청국장
어떨까요?

[단백질]

앗 다양한 음식들 추천해주셔서 감사합니다. 하나하나 도전해 볼게요. 고맙습니다

[오]

단백질 식품 추천 감사히 참고할게요

[그렇궁요]

편의점이나 마트에 고등어 연어 등 생선 조리한 거 팔아요.
전자렌지 데워먹는 건데 안데우고 실온에 뒀다가(아침에 냉장고에서 꺼내서 가방에 넣어놓으면..) 먹어도 먹을만 해요.

[포로리2]

나또 비벼드시는 거 어떨까요?

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반숙달걀, 구운달걀

[ㄴㄱㄷ]

단백질음식