필라테스나 헬스등 개인pt 실수할까봐 신경안쓰이세요
작성일 : 2019-09-24 19:26:49
2856257
필라테스초보인데
자꾸 배꼽을 등에 붙이라고 해요
배에 힘이들어가도록 샘이 유도하시는데
일단 저 요실금은 있고요
애둘낳으니 어쩔수 없나봐요 ?
요실금은 글타치는데 변실금
제일 두려운게 방실금이에요
긴장하면 배에 가스가 차는스탈인데 자꾸 샘이 배 쥐어짜라하시니 ㅠ
그래서 호흡과 동작에 신경쓰는게 꽤커요
괄약근이 헐거우니 배를 쥐어짜지 않아도 납작엎드릴 때 뭔가 어케 어찌
실이 될까봐서요
IP : 106.102.xxx.186
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 980648 |
곰국 기름 걷으면 기름기 없을까요? 8 |
아들 |
2019/09/24 |
1,439 |
| 980647 |
조국 장관님 낼 천안지청 오신다네요~ 22 |
@@ |
2019/09/24 |
1,857 |
| 980646 |
시판 김치 종갓집 알뜰맘김치 어떤가요 9 |
김치 |
2019/09/24 |
2,640 |
| 980645 |
이진얼굴이.. 11 |
.... |
2019/09/24 |
6,653 |
| 980644 |
연세대 ㅡ조국 아들뿐만 아니라 모든 지원자 개별 입시점수표 분실.. 6 |
기레기아웃 |
2019/09/24 |
2,307 |
| 980643 |
드라마가 진짜 사람잡네요. 5 |
ㅇㅇ |
2019/09/24 |
3,384 |
| 980642 |
친구네 조문다녀왔는데 원래 연락이없나요? 29 |
가을 |
2019/09/24 |
5,803 |
| 980641 |
아베는 쓸모없는 옥수수사고,문대통령은 저가에 필요한 LNG 수입.. 32 |
우리가조국이.. |
2019/09/24 |
3,800 |
| 980640 |
서민형안심 전환 대출요~ 4 |
대출 |
2019/09/24 |
1,473 |
| 980639 |
짜왕ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 16 |
ㅇㅇ |
2019/09/24 |
3,508 |
| 980638 |
딴지일보 7 |
salt |
2019/09/24 |
1,359 |
| 980637 |
조선이 보도한 짜장을 적극 부인하는 이유. 30 |
개검이 |
2019/09/24 |
4,942 |
| 980636 |
윈지코리아컨설팅 박시영대표 페북.jpg 17 |
좋네요 |
2019/09/24 |
3,427 |
| 980635 |
도라지나물 호박나물 이틀 전에 준비해도 되나요 3 |
질문 |
2019/09/24 |
638 |
| 980634 |
시민이 통제하는 검찰에 어떠한 방법들이 있을까요? 3 |
,,, |
2019/09/24 |
574 |
| 980633 |
개검들은 짜장면 뉴스가 가짜라면 TV조선부터 고소하기 바람 10 |
... |
2019/09/24 |
2,292 |
| 980632 |
병역 신체검사 몇 시간 하나요? 1 |
군대 |
2019/09/24 |
919 |
| 980631 |
백은종 어르신 대박 ㅋㅋㅋ 54 |
ㅇㅇ |
2019/09/24 |
14,447 |
| 980630 |
국대떡볶이 = 국가대표 ‘일베’떡볶이 14 |
ㅇㅇ |
2019/09/24 |
2,014 |
| 980629 |
평생 조선일보만 읽던 친언니와 이번 주 집회 갑니다/펌 9 |
감동이네요... |
2019/09/24 |
2,120 |
| 980628 |
BBC 오늘의 단어 '꼰대' 선정 " 4 |
그냥 |
2019/09/24 |
2,147 |
| 980627 |
은행에서 해약되는지 모르게 펀드 가입시켰는데요 2 |
친정오빠 |
2019/09/24 |
950 |
| 980626 |
문대통령 오늘자 살인미소. Jpg 106 |
안구정화 |
2019/09/24 |
14,689 |
| 980625 |
컨츄리풍 여성 편한 옷 사이트?? 2 |
.... |
2019/09/24 |
1,505 |
| 980624 |
mbc 아직까지 조국 뉴스 안나왔습니다. 15 |
적폐청산 |
2019/09/24 |
3,065 |
