간헐적 단식 열풍으로 장시간 공복이 몸에 나쁘지 않다라는 것은 이미 증명이 된 것 같구요.
16시간 공복 후에 3킬로미터 정도를 빠른 걸음으로 공원을 걸어요.
그리고 식사를 하고 있거든요. 며칠밖에 안되긴했는데.
꼬르륵 소리나는듯하는 빈속에 유산소운동이 더해지니까 몸 속의 느낌이 뭔가 개운해요.
기분이 좋아요.
감량도 더 원활한것 같구요.
식사하고 오겠습니다~~~~~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
장시간 공복후에 유산소 운동을 하면 더 좋은가요?
공복후유산소 조회수 : 768
작성일 : 2019-09-23 18:20:21
효과가 한결 좋은 것 같아서요.
IP : 223.165.xxx.9
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 980399 | 지금 엠비씨 뉴스 이재은 앵커 24 | 뭘까요 | 2019/09/23 | 4,489 |
| 980398 | 개검들 짜장면 먹고 어디어디 털었을까요? 3 | NONO개기.. | 2019/09/23 | 680 |
| 980397 | 이번주 서초동 .. 2 | 우와 | 2019/09/23 | 866 |
| 980396 | 조양호는 자택 압색 10번 당했네요 17 | …. | 2019/09/23 | 2,822 |
| 980395 | 검새들...진짜 저대로 놔둬도 되나 싶어요 9 | ㅇㅇㅇ | 2019/09/23 | 1,130 |
| 980394 | 버거왕 할라피뇨 맛있네요. 2 | 햄버거 | 2019/09/23 | 1,177 |
| 980393 | 조국을 지켜야 하는이유 5 | 이렇게 | 2019/09/23 | 744 |
| 980392 | 프랑스 엄청 언론 자유 넘치는거 같죠 11 | 아닙니다 | 2019/09/23 | 1,883 |
| 980391 | 짜장면압수수색 4 | ㅇㅇ | 2019/09/23 | 860 |
| 980390 | 살아있는 권력 수사 이야기하는데 1 | 권력 | 2019/09/23 | 463 |
| 980389 | 서울대학교 경제학과 이준구 교수 페이스북.jpg 6 | 일독권함 | 2019/09/23 | 2,922 |
| 980388 | 길냥이 중성화 ? 6 | 가엷다 | 2019/09/23 | 822 |
| 980387 | 미술품이 ,,,,,,, 1 | ,,,, | 2019/09/23 | 483 |
| 980386 | 원본찾으러간거 맞는듯. . 27 | ㄴㄷ | 2019/09/23 | 4,195 |
| 980385 | 중국음식 배달원 붙잡고 취재하는 기자님들아~ 1 | 헐~ | 2019/09/23 | 761 |
| 980384 | 어차피 판새랑 검새랑 한편이라 이기기 힘들지 않을까요? 9 | ㅇㅇㅇㅇ | 2019/09/23 | 1,066 |
| 980383 | 나경원 윤석열이 실세요? 11 | 난리네 | 2019/09/23 | 1,398 |
| 980382 | 헌법개정해서 조국장관 대통령 연임시켜야 합니다. 14 | 미친갈라치기.. | 2019/09/23 | 982 |
| 980381 | 조국 "강제수사 경험한 국민 심정 절실히 느껴..소임 .. 56 | 같이갑시다 | 2019/09/23 | 3,600 |
| 980380 | 그니깐 검찰개혁저지 농성을 조국법무댁에서 하는거죠? 6 | 메이잇비 | 2019/09/23 | 754 |
| 980379 | 정시 진짜 없어지나보네요 14 | 문재인 | 2019/09/23 | 3,162 |
| 980378 | 재미있군요. 문정부 전 고위직 딸이 명품으로 휘두르고.. 23 | .. | 2019/09/23 | 3,309 |
| 980377 | 길냥이 수술비 모금 종료 5 | 냥이 | 2019/09/23 | 784 |
| 980376 | (대안제시)분리를 원하시는 분들은 12 | 좋은의견 | 2019/09/23 | 648 |
| 980375 | 야당 원내대표 뜨자 하던 일 멈추고 도열한 소방대원들 5 | 우리가조국이.. | 2019/09/23 | 945 |