간헐적 단식 열풍으로 장시간 공복이 몸에 나쁘지 않다라는 것은 이미 증명이 된 것 같구요.
16시간 공복 후에 3킬로미터 정도를 빠른 걸음으로 공원을 걸어요.
그리고 식사를 하고 있거든요. 며칠밖에 안되긴했는데.
꼬르륵 소리나는듯하는 빈속에 유산소운동이 더해지니까 몸 속의 느낌이 뭔가 개운해요.
기분이 좋아요.
감량도 더 원활한것 같구요.
식사하고 오겠습니다~~~~~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
장시간 공복후에 유산소 운동을 하면 더 좋은가요?
공복후유산소 조회수 : 775
작성일 : 2019-09-23 18:20:21
효과가 한결 좋은 것 같아서요.
IP : 223.165.xxx.9
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 992349 | 알리레오 live 보세여 오늘도 대박임 10 | 같이봐요 | 2019/10/15 | 1,966 |
| 992348 | 혹시 휴대용 캡슐 머신 사용 해 보신분 계신가요? | ᆢ | 2019/10/15 | 422 |
| 992347 | 남북 축구는 무관중이라네요. 4 | 옆구리박 | 2019/10/15 | 1,514 |
| 992346 | 현재 한국 북한 월드컵 예선 경기중입니다. 14 | 똘아이문재인.. | 2019/10/15 | 1,274 |
| 992345 | "교수들이 일어섰다" ; 서울대 우희종 교수.. 13 | 뭐라고 | 2019/10/15 | 4,654 |
| 992344 | 도륙당했다 이런 말은 조국 교수님과 어울리지 않는 말 1 | ... | 2019/10/15 | 747 |
| 992343 | 공수처 통과는 어려운가요? 7 | ㅇㅇ | 2019/10/15 | 1,138 |
| 992342 | 알릴레오 함께 시청해요~ 18 | 검찰개혁 | 2019/10/15 | 1,162 |
| 992341 | 이해찬 흔드는 이유 추론 (민주당 지지자 아님) 22 | ... | 2019/10/15 | 1,237 |
| 992340 | 이 글이 공감되는 나는 냉혈한이 아님 2 | ㅁㄴㅁㄴ | 2019/10/15 | 714 |
| 992339 | 굳은 표정 조국…車문 `쾅` 닫고 외출 55 | ㄱㅂ | 2019/10/15 | 15,403 |
| 992338 | 조카 결혼식 가는데요 3 | 감떨어져 | 2019/10/15 | 1,651 |
| 992337 | 박주민이 밝혔어요. 사퇴권고 민주당인사 없다고. 45 | ㅇㅇ | 2019/10/15 | 4,756 |
| 992336 | 오늘 알릴레오 하는 날? 5 | 알아야 싸운.. | 2019/10/15 | 562 |
| 992335 | 나경원 내년에 깜빵갑니다,,, 50 | 나경 | 2019/10/15 | 4,370 |
| 992334 | 하지정맥 시술 하신분들 조언 좀 부탁드려요 3 | ㅇㅇ | 2019/10/15 | 1,792 |
| 992333 | 개만도 못한 원글님 33 | 댓글에 | 2019/10/15 | 2,009 |
| 992332 | 문재인 법무부장관 추진을 막았던 열린우리당 9 | ........ | 2019/10/15 | 1,196 |
| 992331 | 여긴 그나마 낫네요.. 6 | .... | 2019/10/15 | 864 |
| 992330 | 이럴 거라 했지? 1 | 왜구를 믿어.. | 2019/10/15 | 601 |
| 992329 | 드럼세탁기 AS신청을 했는데 고장난게 아니라고 자꾸 안올라고 해.. 10 | 세탁기 | 2019/10/15 | 1,997 |
| 992328 | 악의가 없다는 건 알겠는 부담스런 이웃 16 | 흠... | 2019/10/15 | 3,584 |
| 992327 | 일베에서 클리앙에 침투해서 공작질 하는 아이디가 있네요 9 | ㄴㄴ | 2019/10/15 | 861 |
| 992326 | 축구 북한전 무관중 경기라네요 13 | ... | 2019/10/15 | 2,684 |
| 992325 | 덜 먹고 나갔더니 어질어질 6 | 어머 | 2019/10/15 | 2,103 |