82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

장시간 공복후에 유산소 운동을 하면 더 좋은가요?

공복후유산소 조회수 : 755
작성일 : 2019-09-23 18:20:21
효과가 한결 좋은 것 같아서요.
간헐적 단식 열풍으로 장시간 공복이 몸에 나쁘지 않다라는 것은 이미 증명이 된 것 같구요.
16시간 공복 후에 3킬로미터 정도를 빠른 걸음으로 공원을 걸어요.
그리고 식사를 하고 있거든요. 며칠밖에 안되긴했는데.
꼬르륵 소리나는듯하는 빈속에 유산소운동이 더해지니까 몸 속의 느낌이 뭔가 개운해요.
기분이 좋아요.
감량도 더 원활한것 같구요.
식사하고 오겠습니다~~~~~~

IP : 223.165.xxx.9
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    980286 조국 대전:2차 전투의 분수령 25 우리가조국 2019/09/23 2,005
    980285 압색 하느라 고생하셨는데 20 우리영감님들.. 2019/09/23 2,326
    980284 윤석열 마누라는 르네상 스님과는 무슨 관계? 19 윤도야지 마.. 2019/09/23 4,310
    980283 금토일 2박3일 서울근처 사람없는 조용한 여행지는 없겠죠? .... 2019/09/23 678
    980282 안방 뒤지다가 영장변경, 거실 뒤지다가 영장변경,건넌방... 24 무능윤석열 .. 2019/09/23 5,301
    980281 회사에서 커피를 내려주길바래요 16 가을소리 2019/09/23 3,511
    980280 검찰개혁, 언론개혁! 단체/개인 서명운동 8 누구나 서명.. 2019/09/23 898
    980279 갑자기 드는 무서운 생각 6 ... 2019/09/23 2,261
    980278 이번 주 토요일 집회, 지방에서 버스 대절해 온다고 전화 많이 .. 32 비기닝 2019/09/23 3,132
    980277 생각만해도 끔찍..그 공간에서 짜장면을. 22 끔찍해 2019/09/23 2,644
    980276 송산포도보다 더 맛있는거 있나요~~? 17 포도조아 2019/09/23 2,442
    980275 스카이 또는 전문직을 누군가는 너무도 쉽게들 접근하고 있네요 13 참나 2019/09/23 2,782
    980274 조국 아들 대학원 서류는요 11 머리로생각좀.. 2019/09/23 1,562
    980273 얼큰이 소도 때려잡게 생긴놈팽이가 어울리지도 않게 링거투혼 15 ㅇㅇㅇㅇ 2019/09/23 1,261
    980272 조국 장관님 트윗 60 왜구꺼져 2019/09/23 7,328
    980271 진중권은 조국 진작에 손절 했네요 48 ... 2019/09/23 5,680
    980270 Mbc 스트레이트 보세요. 논두렁 배후. 5 ... 2019/09/23 1,528
    980269 전세계적으로 우리나라 검찰이 제일 수준 낮을듯 1 아이고 2019/09/23 672
    980268 고소협박하더니 고소는 안하고 고발장 공개청구했어요 2 나경원이 2019/09/23 1,033
    980267 무슨 생각들 하실건가요 ?맘이 2 오늘밤 2019/09/23 524
    980266 제3의 인턴증명서 발견…조국, 직접 연루 가능성? 23 ㅇㄹ 2019/09/23 2,113
    980265 11시간 동안 코딱지 만한 아파트에서 18 이사도11시.. 2019/09/23 2,808
    980264 '조선인 강제징용 1만명' 미쓰비시 사보 공개.."진실.. 2 뉴스 2019/09/23 637
    980263 앞으로 짜장면 못 먹을것 같네요. 5 앤쵸비 2019/09/23 1,133
    980262 윤석열 링거 맞은거 신문에 나온 이유 추정` 22 ㅇㅇ 2019/09/23 4,173