요가 등록하려고 하는데요 요가 배워보신분들 질문드려요

[primrose]

구청에서하는 요가강좌 등록하려고 하는데

강좌에 대한 문의를 해도 공익근무요원분이라 잘 모르시네요

근력향상요가/즐거운요가/몸을 바로잡는 요가가 있는데

어떤 걸 들을지요 ㅠㅠ

강사쌤들은 반별로 다 다른데

목적은 다 같겠지요?

처음배워보는데 주3회보다는 주2회가 낫겠죠?

기본적으로 명상음악은 다 틀어놓고 하나요?

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프로그램이 살짝 다를듯해요. 근력향상은 몸이 많이 힘들듯해요 스쿼트 같은것들이 들어있을것 같네요~ 자세교정은 골방 허리 그트레칭 위주일것 같구요

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처음이니까 근력향상은 힘들 것 같네요.
자세교정 먼저 해 보시고 괜찮으면 근력향상 추천합니다.

[ᆢ]

원글님 나이가 젊다면 근골격이 아픈데가 없다면 근력 향상 요가 하세요
처음 힘들어도 석달만 하면 적응 돼요
주 3회 하시고요
여기 저기 아픈데 많으면 몸을 바로 잡는 요가 하시고요
이것도 주 3회로 하세요

[근력요가]

근력 요가가 몸 태가 달라져요
근력 요가라도 단계별로 시작하니 처음 초급 3개월은 무리없어요