40후반인데 무릎관절이 약해진듯해서
작성일 : 2019-09-23 09:58:01
2854542
타고 나길 뼈자체가 약해요.. 근육도 없고 살이 많은형....
운동도 안 해서 그런가 무릎관절뼈가 약해진거 같아요 ㅜ
죽을때까지 88하게 살다가 죽어야 하는데 이거 벌써
조짐이 있는건지 걱정이네요...
비슷한 또래분들 어떠신지? 운동하면 좋아질까요?
먹는건 뭘 먹어줘야 또 좋을까요?
관리 하는분들, 효과보신분들 계심 답변 좀 들려주세요~^^
IP : 121.155.xxx.30
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'19.9.23 10:00 AM
(121.155.xxx.30)
본문에 살이 많은형 이라고 썼네요 ㅎ
근육이 없고 살만 있다로 쓴다는게..;;
2. ㅇㅇ
'19.9.23 10:12 AM
(210.2.xxx.125)
더 아프기 전에 운동하고 근육 만드세요.
그냥 두면 앞으로 나빠질 일밖에 없어요
3. 정확한데아타
'19.9.23 10:13 AM
(218.154.xxx.140)
키 몸무게 적어주세요.
4. ca
'19.9.23 10:20 AM
(211.177.xxx.17)
저 30대 후반에 무릎관절 거의 다 닳았다는 진단받았고 지금 40대 중반인데 운동 무리하지 않는 선에서 꾸준히해서인지 괜찮아요. 무릎관절 안좋으면 신발 아주 중요해요. 굽 3-4센치짜리 폭신한 운동화 신고, 구두 샌들은 핏플랍, 락포트 신어요. 플랫이나 굽 6센치 이상 힐은 무릎에 쥐약이에요. 그리고 꾸준히 허벅지 근육을 키울수 있는 운동을 해주세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 979732 |
(단독ㅈㄹ)지위로 수사방해 징역 5년 4 |
루비 |
2019/09/23 |
769 |
| 979731 |
b형간염,추가 접종인데 간격이 궁금합니다. 2 |
군입대 |
2019/09/23 |
1,030 |
| 979730 |
민주당 숨죽인듯 조용한구만.. 14 |
.. |
2019/09/23 |
1,997 |
| 979729 |
[김경래의 최강시사] 박지원 "조국 겨눈 검찰 칼, 나.. 9 |
푸른하늘 |
2019/09/23 |
2,282 |
| 979728 |
한국일보 정재호 기자님!!!!!! 20 |
ㅇㅇ |
2019/09/23 |
3,153 |
| 979727 |
조국 가족을 살려주세요. 100만 촛불밖에는 없는것 같습니다. .. 31 |
공수처 설치.. |
2019/09/23 |
2,108 |
| 979726 |
제가 소환되는 꿈꿨어요 .별꿈을다꿈. 2 |
. ...... |
2019/09/23 |
407 |
| 979725 |
대통령 9월 3주간 지지율 45.2% ,일간 최고47.2% 20 |
금호마을 |
2019/09/23 |
1,238 |
| 979724 |
겨 묻은 놈이 똥 묻은 놈들과 싸워보겠다는데... 12 |
참 |
2019/09/23 |
563 |
| 979723 |
대선 51.6%로 당선된 닭은 30%도 콘크리트. 3 |
ㅈㅅㄱㅈ |
2019/09/23 |
680 |
| 979722 |
카드할부 다 갚고 나니 속 시원해요. 9 |
.. |
2019/09/23 |
1,563 |
| 979721 |
조국 장관 부인 소환 통보 한적 없다네요 14 |
.... |
2019/09/23 |
2,246 |
| 979720 |
40후반인데 무릎관절이 약해진듯해서 4 |
후덜덜 |
2019/09/23 |
1,545 |
| 979719 |
인테리어 업체선택시 중요한것? 3 |
리모델링 |
2019/09/23 |
1,006 |
| 979718 |
장세용 구미시장 문제 있네요. 6 |
//////.. |
2019/09/23 |
795 |
| 979717 |
우리나라 브랜드를 써 봅시다 7 |
그럼 |
2019/09/23 |
1,107 |
| 979716 |
도대체 엉덩이살만 찌는 이유가 뭘까요 7 |
울고싶다 |
2019/09/23 |
3,475 |
| 979715 |
간절기 점퍼 소재 좀 봐주세요~~ 1 |
? |
2019/09/23 |
714 |
| 979714 |
어서 우리자식들 공부시켜 검사 만듭시다 5 |
대박 |
2019/09/23 |
635 |
| 979713 |
토욜에 촛불집회 갈 사람들 참고(깃발관련) 6 |
백원에만들다.. |
2019/09/23 |
1,032 |
| 979712 |
윤석렬이 검찰개혁 촛불집회에 휘발유를 들이붓네요 . 13 |
압수수색 |
2019/09/23 |
1,843 |
| 979711 |
프레지아 다발 2 |
졸업사진 |
2019/09/23 |
641 |
| 979710 |
스틸녹스 6.25밀리그램복용하는데요 9 |
모모 |
2019/09/23 |
3,054 |
| 979709 |
조장관 집 pc에서 단국대 교수 아들 서울대 인턴증명서가 나왔어.. 33 |
조국사퇴 |
2019/09/23 |
3,382 |
| 979708 |
윤봉길, 장제스, 카이로회담, 그리고 독립 2 |
미영중정상회.. |
2019/09/23 |
622 |
