40후반인데 무릎관절이 약해진듯해서
작성일 : 2019-09-23 09:58:01
2854542
타고 나길 뼈자체가 약해요.. 근육도 없고 살이 많은형....
운동도 안 해서 그런가 무릎관절뼈가 약해진거 같아요 ㅜ
죽을때까지 88하게 살다가 죽어야 하는데 이거 벌써
조짐이 있는건지 걱정이네요...
비슷한 또래분들 어떠신지? 운동하면 좋아질까요?
먹는건 뭘 먹어줘야 또 좋을까요?
관리 하는분들, 효과보신분들 계심 답변 좀 들려주세요~^^
IP : 121.155.xxx.30
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'19.9.23 10:00 AM
(121.155.xxx.30)
본문에 살이 많은형 이라고 썼네요 ㅎ
근육이 없고 살만 있다로 쓴다는게..;;
2. ㅇㅇ
'19.9.23 10:12 AM
(210.2.xxx.125)
더 아프기 전에 운동하고 근육 만드세요.
그냥 두면 앞으로 나빠질 일밖에 없어요
3. 정확한데아타
'19.9.23 10:13 AM
(218.154.xxx.140)
키 몸무게 적어주세요.
4. ca
'19.9.23 10:20 AM
(211.177.xxx.17)
저 30대 후반에 무릎관절 거의 다 닳았다는 진단받았고 지금 40대 중반인데 운동 무리하지 않는 선에서 꾸준히해서인지 괜찮아요. 무릎관절 안좋으면 신발 아주 중요해요. 굽 3-4센치짜리 폭신한 운동화 신고, 구두 샌들은 핏플랍, 락포트 신어요. 플랫이나 굽 6센치 이상 힐은 무릎에 쥐약이에요. 그리고 꾸준히 허벅지 근육을 키울수 있는 운동을 해주세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
986976 |
소방공무원 국가직화 눈앞 본회의 통과만 남아 2 |
국회열어라 |
2019/09/24 |
607 |
986975 |
미씨펌) 현조관련 : New Hampshire Niche 에서 .. 5 |
현조Yann.. |
2019/09/24 |
3,935 |
986974 |
이 기사보면 캠핑클럽은 성유리와 이진이 주역 12 |
ㅇㅇ |
2019/09/24 |
4,249 |
986973 |
윤짜장 덕분에 짜장포비아 걸릴듯 10 |
내일은뭐먹나.. |
2019/09/24 |
1,189 |
986972 |
검새들때문에 스트레스 지수가....잠도 안오네요 20 |
아놔 |
2019/09/24 |
1,365 |
986971 |
검찰의 고민,압수한 정경심교수 PC로는 정교한 상장 안 나옴 9 |
영원불매 |
2019/09/24 |
2,764 |
986970 |
10월말 스위스 VS 이탈리아(로마) 3일 여행 어디가 좋을까.. 2 |
레알 |
2019/09/24 |
1,059 |
986969 |
검찰, '삼성 승계' 정조준..국민연금·삼성물산 압수 17 |
이뻐 |
2019/09/24 |
1,549 |
986968 |
조국 교체설은 가짜뉴스니까 신고하세~~ 3 |
dfgjik.. |
2019/09/24 |
628 |
986967 |
알바가 열받았네요 30 |
미네르바 |
2019/09/24 |
2,499 |
986966 |
영어로 알려주세요 ..(번역기가 다 다르네요 ) 6 |
.. |
2019/09/24 |
888 |
986965 |
9월 23일자 뉴스외전 꼭 시청 바랍니다. 3 |
흠 |
2019/09/24 |
797 |
986964 |
검찰 소환조사 불응한다는 소린 누가 흘리는건지 7 |
검새가흘리나.. |
2019/09/24 |
694 |
986963 |
언론사 만드는데 돈이 어마하게 드나요?? 15 |
바부탱이 |
2019/09/24 |
1,861 |
986962 |
(못 보신 분 보세요) 스트레이트 - '논두렁'의 배후 2 4 |
.... |
2019/09/24 |
1,069 |
986961 |
윤석열이랑 마누라 장모글들 삭제안했던데 8 |
... |
2019/09/24 |
1,803 |
986960 |
검찰이 슬쩍 알려주고 기레기가 시키는대로 하고 4 |
말잘듣는어린.. |
2019/09/24 |
521 |
986959 |
반지를 들고 청혼을 할려고 하니, 사이즈를 모르네요 5 |
... |
2019/09/24 |
1,618 |
986958 |
비타민 b12 영양제 추천 좀 해주세요 2 |
oo |
2019/09/24 |
2,082 |
986957 |
노통때도 기자새끼들 집앞에서 저러고 있었죠? 26 |
저거 |
2019/09/24 |
2,113 |
986956 |
스타일러로 벨벳에 묻은 먼지도 털리나요? |
.. |
2019/09/24 |
648 |
986955 |
토요일 집회 15 |
... |
2019/09/24 |
1,458 |
986954 |
미처 벌레조차 되지못한 구데기들 ,검찰과 언론 11 |
*** |
2019/09/24 |
597 |
986953 |
지금 중요한 것은 검찰개혁이다! 13 |
교수님들멋있.. |
2019/09/24 |
697 |
986952 |
압수수색 당하셨던 교수님 이야기 20 |
........ |
2019/09/24 |
5,696 |