82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

런지하고 스쿼트

....... 조회수 : 1,674
작성일 : 2019-09-22 14:57:52

런지하고 스쿼트하고 자극부위가 다른가요??

그중 스쿼트만 하고 있는데 런지가 또 다른 효과가 있다면

해보려구요. 근데 런지가 더 힘드네요..ㅠㅠ

IP : 119.149.xxx.248
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 아메리카노
    '19.9.22 3:29 PM (211.109.xxx.163)

    효과는 비슷한데 다리 라인과 엉덩이를 더 이쁘게 애플힙으로 만들어주는건 런지예요
    둘다 같이 하시는게좋죠
    맨몸으로는 아무리 많이해도 근력만 좋아지니까
    무게 점점 늘리면서 하세요

  • 2. 다르죠
    '19.9.22 6:08 PM (59.10.xxx.57)

    런지 굉장히 좋은 운동입니다
    특히 둔근
    뒷다리가 아프면 잘못
    앞다리 둔근이 어머어마 아파야

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
980066 공지영 작가 "나경원 아들 F1 비자 없으면 100%.. 62 아우속시원해.. 2019/09/23 16,711
980065 나경원아들 김현조 생일 1997년 11월 혹은 12월 ? 1 사탕별 2019/09/23 1,706
980064 아랫집 사람이 층간 소음으로 저희를 괴물로 만들어 지역카페에 글.. 9 미치겠네요 2019/09/23 3,827
980063 사골은 몇 키로 사야 단시간내에 찐한 국물이 나오나요? 6 사골몰라 2019/09/23 1,384
980062 윤석열 장모의 수상한 법정 증언 2 ... 2019/09/23 1,029
980061 작은 어금니쪽 크라운 세라믹, 지르코니아 뭘로 하는게 좋은지 조.. 4 건강지킴이 2019/09/23 3,052
980060 이쯤되니 문통과 조국장관 무섭네요 32 무서움 2019/09/23 4,497
980059 장용준 무혐의 26 거너스 2019/09/23 2,950
980058 거짓말도 백번하면 진실이된다. 3 ... 2019/09/23 650
980057 조국 검수사받는다 피하세요 2 ㅡㅡㅡ 2019/09/23 639
980056 길냥이 수술비 모금 82님들 도와주세요~~ 8 미네르바 2019/09/23 882
980055 간장 종류좀 가르쳐주세요ㅠㅠ 6 에이비씨 2019/09/23 1,043
980054 82쿡을 얼마나 없애버리고 싶었으면 27 ........ 2019/09/23 2,932
980053 조국장관집에서 짜장면 시켜 쳐먹고있다는 검찰 5 미쳤구나 2019/09/23 2,028
980052 이번주 촛불 어머어마할 듯. 그리고 준비물. 14 와우 2019/09/23 2,023
980051 개검은 이제 대놓고 자일왜구당 편드네요? 4 ㅇㅇ 2019/09/23 590
980050 이명박근혜 자한당 9년 집권남은 것은 뉴라이트 활개 1 이제 2019/09/23 415
980049 조국 아파트... 왜 이렇게 안좋아요???? 93 헉... 2019/09/23 29,761
980048 이제 새로 꾸밀 내각 리스트 ->밥주지 말고 이곳에 9 마끼아또 2019/09/23 524
980047 강병규 트윗.Jpg 21 개념청년 2019/09/23 4,739
980046 코엑스에서 하는 국제아트페어 볼만한가요?? 2 ........ 2019/09/23 673
980045 [속보]조국 장관 검찰 개혁 '강공' 온라인에서 국민제안 받고 .. 43 ... 2019/09/23 3,486
980044 알바퇴치) 관리자님~글 수 제한 건의합니다 ! 10 82쿡 수호.. 2019/09/23 495
980043 다리미 없이 트랜치코트 다리는 방법 없을까요? 5 음 2019/09/23 2,078
980042 알바글엔 댓글달지말고 17 660주거아.. 2019/09/23 470
< 33901 33902 33903 33904 33905 33906 33907 33908 33909 33910 >> 이전 자유게시판
게시판 검색