런지하고 스쿼트하고 자극부위가 다른가요??
그중 스쿼트만 하고 있는데 런지가 또 다른 효과가 있다면
해보려구요. 근데 런지가 더 힘드네요..ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
런지하고 스쿼트
....... 조회수 : 1,639
작성일 : 2019-09-22 14:57:52
IP : 119.149.xxx.248
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 아메리카노
'19.9.22 3:29 PM (211.109.xxx.163)효과는 비슷한데 다리 라인과 엉덩이를 더 이쁘게 애플힙으로 만들어주는건 런지예요
둘다 같이 하시는게좋죠
맨몸으로는 아무리 많이해도 근력만 좋아지니까
무게 점점 늘리면서 하세요2. 다르죠
'19.9.22 6:08 PM (59.10.xxx.57)런지 굉장히 좋은 운동입니다
특히 둔근
뒷다리가 아프면 잘못
앞다리 둔근이 어머어마 아파야
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 979576 | 런지하고 스쿼트 2 | ........ | 2019/09/22 | 1,639 |
| 979575 | 자한당은 정말 멍청한거 아닌가요? 49 | 밥상 | 2019/09/22 | 3,165 |
| 979574 | 류석춘 아버지는 박정희때 정무수석, 공보처 장관 7 | ..... | 2019/09/22 | 1,729 |
| 979573 | 일본인은 살인자다! 우키시마호 개봉했네요 1 | ㄷㄷ | 2019/09/22 | 793 |
| 979572 | 남편이 티파니 팔찌를 선물했는데 마음에 안 들어요. 6 | 커피 두 잔.. | 2019/09/22 | 4,709 |
| 979571 | 자한당 민부론...병원영리화 추진 15 | .... | 2019/09/22 | 1,490 |
| 979570 | 검찰-조국-문정부 끝은 어디인지. 25 | .. | 2019/09/22 | 1,293 |
| 979569 | 삐삐밴드 이윤정씨는 어떻게 지내나요? 18 | ㅇㅇㅇ | 2019/09/22 | 4,007 |
| 979568 | 고양이한테서 솜인형 냄새가 나요 5 | ㅡㅡ | 2019/09/22 | 2,038 |
| 979567 | 콩나물육수로미역국끓이면 이상할까요? 2 | ... | 2019/09/22 | 1,068 |
| 979566 | 저 아래 남편 아이큐 글을 보고... 11 | ㅁㅁ | 2019/09/22 | 3,652 |
| 979565 | 와. .검찰개혁시급하네요. 22 | ㄱㄴ | 2019/09/22 | 2,862 |
| 979564 | [청원]300마리 유기동물의 안식처, 마석보호소와 시온쉼터 철거.. 6 | 차츰 | 2019/09/22 | 645 |
| 979563 | 출생신고서 까는게 어렵나요 16 | 출생 | 2019/09/22 | 1,636 |
| 979562 | 손가락 까딱하기 싫을때 뭐 드세요...? 29 | 굶지 말자 | 2019/09/22 | 3,978 |
| 979561 | 40후반분들 체중이 얼마일 때 몸이편한가요 11 | 빼기 | 2019/09/22 | 4,022 |
| 979560 | 모든면에서 만족하는 한겨울 패딩 가지고 계시나요? 7 | 겨울대비 | 2019/09/22 | 2,168 |
| 979559 | 서울 아파트 거품, 반드시 꺼진다…일본식 폭락은 아냐” 12 | ㅁㅁ | 2019/09/22 | 4,386 |
| 979558 | 나경원의원 하버드다니는 조카.( 사진유) 67 | 가족 | 2019/09/22 | 29,218 |
| 979557 | 대깨문들이 검찰청 앞에서 시위했다던데 57 | mm | 2019/09/22 | 2,274 |
| 979556 | 뒤늦게 미스터 선샤인..울었어요....... 13 | ^^ | 2019/09/22 | 2,142 |
| 979555 | 자한당 내부총질 꿀잼이네요 7 | 홍카최고 | 2019/09/22 | 1,700 |
| 979554 | 흉통 통증 7 | ... | 2019/09/22 | 1,232 |
| 979553 | 현조엄마 기권했나요?? 7 | ^^ | 2019/09/22 | 2,773 |
| 979552 | 장제원, 나베스트는 당장 난리날것 같더니 3 | 서로덮기 | 2019/09/22 | 1,630 |