혼자사는데
집밥을 요즘 해먹을려고 노력해요
사먹는 메뉴에 좀 물렸기도 하고 혼자서 먹을수있는 외식메뉴도 제한적이고 맛도 사실 별로 없구요.
야채류도 좋아하는편이라 한동안 야채가지고 반찬만들어서 해먹는데 만들어먹는 메뉴가 제한적이네요.
생선도 요즘은 여러가지 이유로 잘안사먹게되고 하다보니
결국 고기요리를 할수밖에 없나 싶더라구요
사실 거의 10년 넘게 혼자살면서 고기류를 사서 직접조리한게 10번남짓안에 들거든요
나가서 사먹거나 배달시켜먹거나 이랬던거같아요
아무래도 집에서 해먹는게 질좋은고기를 먹을수있어서 좋긴한데
돼지고기보다는 아무래도 소고기가 입맛에 맞아서 기름기 없는부위로 먹는데요
많이 먹진않는데 주3~4일은 한번에 200g씩 먹는거같은데 이정도면 평균수준인가요?
걍 간단하고 맛잇고 이러다 보니 생각보다 자주먹게되네요.
고기량이 적지는 않아요
40대 이후라면 더욱
고기를 한가지만 드시지 말고
소닭돼지 번갈아 섞어 드시는 게 몸에 좋구요
돼지고기랑 섞어서 먹어야겟어요
일반적으로 매일 7-80g정도 먹으면 된다고 합니다
주 3-4회 먹는다면 최소한 하루건너 한번 이상 먹는 건데, 필요량보다는 많이 먹는 건 맞습니다
그리고 일반적으로 봐도 적게 먹는다고 볼 수는 없죠
전 1주일에 한번도 안 먹을 적도 많은데... 물론 제가 평균은 아닙니다만...
그리고 편식은 좋지 않습니다
육류건 생선이건 고루고루 섞어 드셔야지...
입맛에 맞으면, 그냥 평생 그렇게 드셔도 될거 같은걸요?
고기 좋아하는 사람들 까페 가보세요.
매일 고기만 600그램씩 먹는 사람들도 있어요.
실은 저두,,,,, ^^
불고기 감 소고기 많이 사서(장보기 귀찮아서) 200g씩 나누어서 냉동해 놓고
200g을 서너번에 나누어서 야채 많이 넣어서 매끼 볶아서 먹어요.
집밥 팁: 고기 볶음
--> 야채랑, 카레랑, 미역국, 주먹밥, 고기볶음밥, 된장찌게로 무궁무진 활용
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 991889 | 국민은 그렇게까지 했는데도 민주당은 무얼했습니까? 29 | ㅇㅇㅇ | 2019/10/14 | 1,856 |
| 991888 | 손석희검찰조사는 끝났나요? | ㄱㅂ | 2019/10/14 | 671 |
| 991887 | 검찰개혁 공수처설치 언론개헉 5 | lsr60 | 2019/10/14 | 746 |
| 991886 | 이럴수가 가짜조국 수호였었다니. 37 | 헉 | 2019/10/14 | 3,791 |
| 991885 | 치질로 고통중인데 이정도로 수술해도될까요? 10 | .. | 2019/10/14 | 1,960 |
| 991884 | 공포라디오를 진행해보고 싶은데 소재관련 질문요 | 질문자 | 2019/10/14 | 662 |
| 991883 | 조국 사퇴에도 지지층 "촛불은 멈출 수 없다".. 13 | 가자촛불이여.. | 2019/10/14 | 1,663 |
| 991882 | 조국장관사퇴 진짜인가요? 6 | 모모 | 2019/10/14 | 1,057 |
| 991881 | 저도 속상해서 빵샀어요~ 24 | 진쓰맘 | 2019/10/14 | 3,418 |
| 991880 | 패스>>서울대로 어쩌구 4 | 또. | 2019/10/14 | 599 |
| 991879 | 민주당은 그냥 비판적 지지대상에 불과함 11 | .... | 2019/10/14 | 634 |
| 991878 | 오늘 지령은 이해찬 이간질이네요 26 | here | 2019/10/14 | 1,002 |
| 991877 | 수도권에 수삼 저렴하게 구입할 시장이 어디일까요? 4 | 인삼 | 2019/10/14 | 645 |
| 991876 | 닭 쫓던 개 지붕 쳐다보다 - 오늘 법사위 9 | 조국사퇴후 | 2019/10/14 | 1,606 |
| 991875 | 서울대로 가지는 마쇼. 24 | 조국씨 | 2019/10/14 | 2,217 |
| 991874 | 서울 집값 끝물이라고 보시나요? 18 | 부동산 | 2019/10/14 | 4,394 |
| 991873 | BBC뉴스에서도 설리 뉴스가 나오네요. 6 | 명복을 빕니.. | 2019/10/14 | 4,253 |
| 991872 | 손석희요? 10 | phua | 2019/10/14 | 1,892 |
| 991871 | 악귀들 끊질기네요~ 13 | 미친갈라치기.. | 2019/10/14 | 926 |
| 991870 | 게시글 제목 훑어보다보니 어처구니가 없네 12 | ㅡㅡ | 2019/10/14 | 843 |
| 991869 | 김어준 이해찬 언급 갈라치기 지령요 6 | ..... | 2019/10/14 | 783 |
| 991868 | 패스)털보가 최후통첩이라고 했던게 4 | 내가 지금 | 2019/10/14 | 871 |
| 991867 | 마봉춘이 뉴스 전문 채널 하나 만드세요. 5 | 축구중계 | 2019/10/14 | 788 |
| 991866 | 털보가 최후통첩이라고 했던게 37 | 영차 | 2019/10/14 | 3,633 |
| 991865 | 패스)민주당 이름 공모해요 3 | 패스 | 2019/10/14 | 456 |