자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
배꼽 아랫배만 볼록 나왔는데 이거 없애신 분 도와주세요~
1. 나두
'19.9.18 9:58 AM (125.178.xxx.206)말씀하신 부분은 진짜 똥배같은데요
거기는 죽기직전까지 굶어야 들어가는거 같아요ㅠㅠ2. 자기전 걸으세요.
'19.9.18 9:58 AM (116.126.xxx.128)탄수화물 줄이시고요.
진짜 빠짐.3. 똥배싹뚝
'19.9.18 10:09 AM (128.106.xxx.162)탄수화물을 줄여야 하는데 그게 참 어렵네요.
떡볶이 너무 좋아하고...과자나 빵은 안 좋아하는데
흰밥에 반찬 올려서 밥 먹는거 진짜 좋아해요.
이 악물고 탄수화물 한번 줄여봐야 겠어요.감사합니다.4. ...
'19.9.18 10:28 AM (116.41.xxx.165)탄수화물 줄여도 배는 안들어갈듯합니다.
몸이 에너지를 저장하는장소라서
나이가 들어 뱃살 나오는 이유
혈액순환이 원할하지 않고
뇌가 몸에서 에너지를 끌어다쓸 힘이 떨어지니
뱃살을 키우는거래요5. ㅠㅠ
'19.9.18 10:35 AM (128.106.xxx.162)나잇살이라고...이제 배가 들어가기엔 너무 늦었을까요?
뇌에서라도 열심히 끌어다 쓰면 얼마나 좋을까요?
머리는 갈수록 멍청해지고 기억력 떨어지는데
끌어다 쓰지도 못 할 거면서 똥배에 저장만 하고 있는 거군요.ㅠㅠ6. ...
'19.9.18 10:45 AM (116.41.xxx.165)ㅠㅠ 내말이
참고할만한 블로글입니다^^
https://m.blog.naver.com/acabi/2213399621687. gma
'19.9.18 11:00 AM (210.217.xxx.103)일단 당연히 식이 조절입니다. 그리고 당연히 운동이지요. 여기야 뭐 훌라후프도 운동효과 있다고 하는 곳이니 무슨 운동이 좋단 얘긴 안 할꼐요. 그냥 숨 차도록 운동을 하세요. 하체가 근육이 커서 하체 운동을 제대로 하면 바로 산소요구량이 늘어 숨이 찹니다.이걸 고반복하세요.
참고로 저는 체지방률 12~14%에 내장지방은 1~20단계에서 1단계입니다. 40대 중반이고요.8. ㅇㅇ
'19.9.18 11:47 AM (61.74.xxx.243)목욕탕이나 헬스장 탈의실에서 보면
빼빼 말랐는데 유독 말씀하신 그 부위가 볼록 튀어 나온사람들 있던데..
주로 허리를 내밀고 있는 자세라고 해야하나..
등이 구부정하다고 해야하나..
자세가 대부분 그렇더라구요?
지방분해침 정도 맞고 도수같은걸로 자세교정 해보면 어떨까요?