링크는 뭐 안눌러보셔도 될 것 같아요. 짧아서.
저 최근에 엄청 꾸준히 걷고 있긴한데
이 의사 말이 맞는 듯.
요약 :
강도 높은 운동을 굵고 짧게.
숨이 헐떡헐떡 해야 함.
계단오르기, 미친듯이 뛰기
끝 ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
펌)32년차 비만 전문의가 추천하는 다이어트 방법
..... 조회수 : 4,844
작성일 : 2019-09-17 18:46:00
https://www.fmkorea.com/best/2190859366
IP : 1.212.xxx.131
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 흑흑흑
'19.9.17 6:46 PM (222.109.xxx.61)감사합니다? ㅠㅠ
2. 그런데
'19.9.17 6:50 PM (211.218.xxx.241)무릎과 발목이 나가려고해요
그래서 음식으로 해결하려고
하는데 티비만 틀면 먹방3. 타바타하세요.
'19.9.17 6:53 PM (60.44.xxx.246) - 삭제된댓글타바타운동이라고 짧고 굵게 하는거 유투브에 여러개 있던데
효과있을까요?4. ..
'19.9.17 7:37 PM (59.14.xxx.60)살빼기-인터벌로 짧고 굵게.뇌를 속여서 운동 효과를 길게 갖는다는 거네요.힘들때 조금 더 해서 숨이 헐떡일 정도로 해라.시도해 보겠습니다
타바타 운동 소개 감사합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 977520 | Take the1st on the left 무슨 뜻인가요? 5 | 해석 | 2019/09/17 | 1,738 |
| 977519 | 이거 보니 좀 정리가 되네요. 2 | ㅡㅡ | 2019/09/17 | 1,368 |
| 977518 | 아들은 2014년 딸 봉사표창 2013 ->스캔불가 8 | 제목 | 2019/09/17 | 1,801 |
| 977517 | 조뭐시기와 윤총경과의 관계는 도대체 뭐지?? 10 | .. | 2019/09/17 | 952 |
| 977516 | 알바댓글삭제운동 6 | 댓글비안줌 | 2019/09/17 | 612 |
| 977515 | 검찰이 모지리로 나가니깐 사람들이 다 등돌리는듯 23 | 광기의검찰 | 2019/09/17 | 2,427 |
| 977514 | 윤석열 내려와라 22 | 미친개 | 2019/09/17 | 2,479 |
| 977513 | 관리자님께 쪽지를 보내세요 게시판말고 5 | 정말 유치하.. | 2019/09/17 | 737 |
| 977512 | 피디수첩.... 덜덜이네요. 9 | 필리핀 | 2019/09/17 | 5,309 |
| 977511 | 자한당 쉴더들은 노무현 대통령때부터 언어폭력수위가 살인자수준~ 4 | 미친갈라치기.. | 2019/09/17 | 608 |
| 977510 | 휴롬에 가장 추천하는과일이나채소 어떤건가요 6 | 그린 | 2019/09/17 | 1,729 |
| 977509 | 관공서에서는 주로 한글쓰거든요 3 | 관공서 | 2019/09/17 | 1,309 |
| 977508 | 교사분들 부러워요.. 11 | ㅇㅇ | 2019/09/17 | 3,824 |
| 977507 | 봉사 점수에 대한 질문이요~~ 8 | ... | 2019/09/17 | 773 |
| 977506 | 검찰은 컴맹이라치고 19 | ... | 2019/09/17 | 1,847 |
| 977505 | [뽐뿌 펌] 윤석열은 지극히 정상입니다. 1 | .... | 2019/09/17 | 1,815 |
| 977504 | 압력솥에 뭘해드시나요 6 | 지나다 | 2019/09/17 | 1,789 |
| 977503 | IQ50들이 모인 집단-검찰 22 | 미친갈라치기.. | 2019/09/17 | 1,765 |
| 977502 | 박훈 변호사 페이스북 JPG. 5 | 꼭보세요 | 2019/09/17 | 3,481 |
| 977501 | 한국콜마, "연구소 위험" 발언했다고 2년간 .. 4 | fntl | 2019/09/17 | 2,042 |
| 977500 | mdf도 습도에 따라 수축 팽창 하나요? 4 | ㅡㅡ | 2019/09/17 | 1,088 |
| 977499 | 책 제목 좀 알려주세요 | 인간답게 | 2019/09/17 | 534 |
| 977498 | 소름끼치도록 하나하나 실행해가시는군요 14 | 좋은나라엄마.. | 2019/09/17 | 2,893 |
| 977497 | 검찰과 언론의 조국조국왈왈 1 | 마니또 | 2019/09/17 | 562 |
| 977496 | 일본 불매, 중학생 아이들도 많이 아네요. 14 | ... | 2019/09/17 | 1,293 |