링크는 뭐 안눌러보셔도 될 것 같아요. 짧아서.
저 최근에 엄청 꾸준히 걷고 있긴한데
이 의사 말이 맞는 듯.
요약 :
강도 높은 운동을 굵고 짧게.
숨이 헐떡헐떡 해야 함.
계단오르기, 미친듯이 뛰기
끝 ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
펌)32년차 비만 전문의가 추천하는 다이어트 방법
..... 조회수 : 4,816
작성일 : 2019-09-17 18:46:00
https://www.fmkorea.com/best/2190859366
IP : 1.212.xxx.131
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 흑흑흑
'19.9.17 6:46 PM (222.109.xxx.61)감사합니다? ㅠㅠ
2. 그런데
'19.9.17 6:50 PM (211.218.xxx.241)무릎과 발목이 나가려고해요
그래서 음식으로 해결하려고
하는데 티비만 틀면 먹방3. 타바타하세요.
'19.9.17 6:53 PM (60.44.xxx.246) - 삭제된댓글타바타운동이라고 짧고 굵게 하는거 유투브에 여러개 있던데
효과있을까요?4. ..
'19.9.17 7:37 PM (59.14.xxx.60)살빼기-인터벌로 짧고 굵게.뇌를 속여서 운동 효과를 길게 갖는다는 거네요.힘들때 조금 더 해서 숨이 헐떡일 정도로 해라.시도해 보겠습니다
타바타 운동 소개 감사합니다
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