50 넘어가면서 부쩍 살이 찌니
간헐적단식이라기 보다 배고프면 먹고
가능하면 음식 안먹으려 하다보니
하루에 한 두끼 불규칙하게 먹게되네요
대부분 점심을 첫끼로 먹고 저녁을 간단한 간식정도
아침은 굶고 하니 살이 좀 빠지긴해요
그런데 불규칙한 식습관이 건강을 해치진 않을까 걱정되기도하죠
50대 건강한 식습관은 뭘까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
갱년기의 건강한 식습관은?
걱정 조회수 : 3,739
작성일 : 2019-09-17 18:06:08
IP : 223.39.xxx.130
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.9.17 6:17 PM (125.182.xxx.208)저랑 비슷하시네요
2. ..
'19.9.17 6:19 PM (180.229.xxx.94)삼시세끼는 몸에 부담되요 소화에도 힘등구요 저도 1일 2끼만멍어요 오전에 패스 12시에 점심먹고 6시 저녁 소식만이 답인듯
3. dlfjs
'19.9.17 6:40 PM (125.177.xxx.43)저도 아점 먹고 저녁 일찍 먹어요
과식하면 굶고요4. 저도
'19.9.18 1:34 AM (112.150.xxx.63)살 때문에 대충먹으니 몸이 상하는느낌이ㅠ
나물종류나 고기 생선 콩류등
신경써서 먹어보려구요.
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