갱년기의 건강한 식습관은?
작성일 : 2019-09-17 18:06:08
2850484
50 넘어가면서 부쩍 살이 찌니
간헐적단식이라기 보다 배고프면 먹고
가능하면 음식 안먹으려 하다보니
하루에 한 두끼 불규칙하게 먹게되네요
대부분 점심을 첫끼로 먹고 저녁을 간단한 간식정도
아침은 굶고 하니 살이 좀 빠지긴해요
그런데 불규칙한 식습관이 건강을 해치진 않을까 걱정되기도하죠
50대 건강한 식습관은 뭘까요?
IP : 223.39.xxx.130
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.9.17 6:17 PM
(125.182.xxx.208)
저랑 비슷하시네요
2. ..
'19.9.17 6:19 PM
(180.229.xxx.94)
삼시세끼는 몸에 부담되요 소화에도 힘등구요 저도 1일 2끼만멍어요 오전에 패스 12시에 점심먹고 6시 저녁 소식만이 답인듯
3. dlfjs
'19.9.17 6:40 PM
(125.177.xxx.43)
저도 아점 먹고 저녁 일찍 먹어요
과식하면 굶고요
4. 저도
'19.9.18 1:34 AM
(112.150.xxx.63)
살 때문에 대충먹으니 몸이 상하는느낌이ㅠ
나물종류나 고기 생선 콩류등
신경써서 먹어보려구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 977904 |
알바탈출은 지능순 5 |
조언 |
2019/09/18 |
898 |
| 977903 |
[검찰개혁사법적폐청산]- 제3차 촛불집회 서울중앙지검 앞 [LI.. 16 |
ㅇㅇㅇ |
2019/09/18 |
1,369 |
| 977902 |
사춘기 조언주세요~~ 14 |
... |
2019/09/18 |
2,713 |
| 977901 |
익성 주인이 MB측근인 게 검찰과 관계 있어요? 1 |
........ |
2019/09/18 |
1,638 |
| 977900 |
건강검진시 궁금한것 있어요. 6 |
.. |
2019/09/18 |
1,536 |
| 977899 |
분양가상한제, 10월 중순부터 시행가능…논란 재점화될듯 3 |
.... |
2019/09/18 |
1,118 |
| 977898 |
민주당국회의원 2 |
^^ |
2019/09/18 |
818 |
| 977897 |
게스트하우스 이용해보신분 계신가요? |
게하 |
2019/09/18 |
558 |
| 977896 |
월세 관련 질문 있어요 플리즈~ 5 |
.... |
2019/09/18 |
1,284 |
| 977895 |
나경원글쓴사람들 큰일난거죠? 가짜뉴스캡쳐한다고 난리네요. 41 |
조로남불 |
2019/09/18 |
3,564 |
| 977894 |
수영 배우고 있는데 킥판 잡고 발차기 할때 12 |
.... |
2019/09/18 |
2,858 |
| 977893 |
아이 운동회때 청바지 괜찮을까요? 6 |
ㅇㅇ |
2019/09/18 |
1,466 |
| 977892 |
기분대로 화내고 욕설하는 상사... 2 |
..... |
2019/09/18 |
1,218 |
| 977891 |
[서명운동] 조국에 대한 핍박을 중단하고, 허위사실 유포자들을 .. 15 |
꿀벌나무 |
2019/09/18 |
1,427 |
| 977890 |
예일대 총장에게 직접 투서 한 교수 트윗[펌] 12 |
현조야어떠케.. |
2019/09/18 |
4,699 |
| 977889 |
앞으로 1인가구 많이 늘거라네요 12 |
.. |
2019/09/18 |
4,334 |
| 977888 |
이제 부터 가짜 뉴스 올리면 무조건 캡쳐!!!!! 21 |
잘들어알바야.. |
2019/09/18 |
1,989 |
| 977887 |
정경심 교수님 페북 22 |
작작좀괴롭혀.. |
2019/09/18 |
3,592 |
| 977886 |
NoJahan)자한당 지지자 지인한테 놀림당했네요.. 3 |
NoJapa.. |
2019/09/18 |
1,239 |
| 977885 |
우리 다함께 노력해요~트윗질 좀 합시다 4 |
민주당 강력.. |
2019/09/18 |
601 |
| 977884 |
라치몬트고 뭐고 간에 현조의 국적이나 밝혀라 2 |
**** |
2019/09/18 |
986 |
| 977883 |
고려대 입학사정관)논문 당락 결정했다고 볼수없음 18 |
... |
2019/09/18 |
2,335 |
| 977882 |
삶이 심각한데..1인가구협회 같은거 없나요? 9 |
삶 |
2019/09/18 |
2,204 |
| 977881 |
조국 장관부인이 방송국에 반론권 보장해달라고 17 |
.... |
2019/09/18 |
2,943 |
| 977880 |
당정 - 검찰개혁, 지금이 적기지체할 수 없는 시대적 과제 3 |
민주당 법무.. |
2019/09/18 |
660 |
