갱년기의 건강한 식습관은?
작성일 : 2019-09-17 18:06:08
2850484
50 넘어가면서 부쩍 살이 찌니
간헐적단식이라기 보다 배고프면 먹고
가능하면 음식 안먹으려 하다보니
하루에 한 두끼 불규칙하게 먹게되네요
대부분 점심을 첫끼로 먹고 저녁을 간단한 간식정도
아침은 굶고 하니 살이 좀 빠지긴해요
그런데 불규칙한 식습관이 건강을 해치진 않을까 걱정되기도하죠
50대 건강한 식습관은 뭘까요?
IP : 223.39.xxx.130
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.9.17 6:17 PM
(125.182.xxx.208)
저랑 비슷하시네요
2. ..
'19.9.17 6:19 PM
(180.229.xxx.94)
삼시세끼는 몸에 부담되요 소화에도 힘등구요 저도 1일 2끼만멍어요 오전에 패스 12시에 점심먹고 6시 저녁 소식만이 답인듯
3. dlfjs
'19.9.17 6:40 PM
(125.177.xxx.43)
저도 아점 먹고 저녁 일찍 먹어요
과식하면 굶고요
4. 저도
'19.9.18 1:34 AM
(112.150.xxx.63)
살 때문에 대충먹으니 몸이 상하는느낌이ㅠ
나물종류나 고기 생선 콩류등
신경써서 먹어보려구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 977486 |
내년ᆢ자한당 출정식 사진 5 |
빡빡이 |
2019/09/17 |
1,553 |
| 977485 |
공직자, 국회의원 자녀 입시 전부 까라네요 4 |
삭발평 |
2019/09/17 |
1,770 |
| 977484 |
후폭풍이 온 듯 한 전 남친을 연락 4 |
... |
2019/09/17 |
3,220 |
| 977483 |
나경원은 압수수색할데가 없지않나요? 29 |
??? |
2019/09/17 |
2,338 |
| 977482 |
맛없는 밤고구마 처치법 좀 14 |
알려주세요 |
2019/09/17 |
2,182 |
| 977481 |
갑자기 게시판 분리를 주장하는 분들이 많아졌는데 17 |
진쓰맘 |
2019/09/17 |
1,024 |
| 977480 |
없앤다던 검사장급 검사 전용차, 여전히 37대나 '운행 중' .. |
얼렁차빼 |
2019/09/17 |
659 |
| 977479 |
서울중앙지검앞 촛불집회 LIVE 링크 12 |
토크 |
2019/09/17 |
1,093 |
| 977478 |
나경원압수수색 1 |
ㄱㅂ |
2019/09/17 |
958 |
| 977477 |
저는 프로폴리스 전도사예요 74 |
ㅇㅇ |
2019/09/17 |
28,873 |
| 977476 |
나경원압수수색 3 |
... |
2019/09/17 |
1,444 |
| 977475 |
검찰이 나경원압수수색 해야 명분이 서지 8 |
지켜본다 |
2019/09/17 |
804 |
| 977474 |
이십년전에 참여식 창의수업(?)을 공교육에서 받았어요 5 |
주입식 교육.. |
2019/09/17 |
837 |
| 977473 |
고등딸아이 문제 물어볼데가 없네요 13 |
휴.. |
2019/09/17 |
3,105 |
| 977472 |
노무현 대통령도 죽음을 선택할 수 밖에 없으셨겠네요 49 |
.... |
2019/09/17 |
4,180 |
| 977471 |
펌)32년차 비만 전문의가 추천하는 다이어트 방법 3 |
..... |
2019/09/17 |
4,822 |
| 977470 |
나경원사건 형사1부에 배당 - 중앙지검 발표- 성상헌 부장검사 19 |
특검은? |
2019/09/17 |
3,415 |
| 977469 |
미국은 강아지 미용하거나 손톱깍아주는데 얼마받아요? |
..... |
2019/09/17 |
1,115 |
| 977468 |
정말 화가나는 거는요. 잘해주면 만만하게 보고 함부로 하는 것입.. 3 |
정말 |
2019/09/17 |
2,784 |
| 977467 |
죽은 동생 호적을 그대로 쓰는 경우 보셨나요?(펑예정) 9 |
궁금 |
2019/09/17 |
2,630 |
| 977466 |
대한민국 언론이 개새ㄲ 들인 이유 14 |
... |
2019/09/17 |
1,963 |
| 977465 |
기레기들아 창피한줄 알아라 11 |
..... |
2019/09/17 |
1,313 |
| 977464 |
이정미 “피의자 59명 보유 정당이 할 소리 아냐” 12 |
팩폭 |
2019/09/17 |
2,748 |
| 977463 |
나경원압수수색 4 |
오늘의검색어.. |
2019/09/17 |
1,535 |
| 977462 |
전자렌지에 데운 음식은 몸에 나쁜가요? 9 |
ㅇㅇ |
2019/09/17 |
3,588 |
