갱년기의 건강한 식습관은?
작성일 : 2019-09-17 18:06:08
2850484
50 넘어가면서 부쩍 살이 찌니
간헐적단식이라기 보다 배고프면 먹고
가능하면 음식 안먹으려 하다보니
하루에 한 두끼 불규칙하게 먹게되네요
대부분 점심을 첫끼로 먹고 저녁을 간단한 간식정도
아침은 굶고 하니 살이 좀 빠지긴해요
그런데 불규칙한 식습관이 건강을 해치진 않을까 걱정되기도하죠
50대 건강한 식습관은 뭘까요?
IP : 223.39.xxx.130
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.9.17 6:17 PM
(125.182.xxx.208)
저랑 비슷하시네요
2. ..
'19.9.17 6:19 PM
(180.229.xxx.94)
삼시세끼는 몸에 부담되요 소화에도 힘등구요 저도 1일 2끼만멍어요 오전에 패스 12시에 점심먹고 6시 저녁 소식만이 답인듯
3. dlfjs
'19.9.17 6:40 PM
(125.177.xxx.43)
저도 아점 먹고 저녁 일찍 먹어요
과식하면 굶고요
4. 저도
'19.9.18 1:34 AM
(112.150.xxx.63)
살 때문에 대충먹으니 몸이 상하는느낌이ㅠ
나물종류나 고기 생선 콩류등
신경써서 먹어보려구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 977500 |
논두렁표창장 이네 12 |
개검들아 |
2019/09/18 |
1,014 |
| 977499 |
나비효과로 검사들은 재밌겠어요 6 |
됐구요 |
2019/09/18 |
1,330 |
| 977498 |
검새들 아직도 흑백복사된 표창장있는거죠. 3 |
검새 |
2019/09/18 |
836 |
| 977497 |
오늘 3차 서울중앙지검 촛불시위 열립니다 23 |
6일스트레이.. |
2019/09/18 |
1,048 |
| 977496 |
국제법률전문가협회 나경원 규탄성명 발표 13 |
ㅇㅇㅇ |
2019/09/18 |
1,816 |
| 977495 |
김어준의 뉴스공장 주요내용 (페북 펌) 8 |
... |
2019/09/18 |
1,799 |
| 977494 |
아침부터 열일하는 조중동 4 |
ㅈㄹ |
2019/09/18 |
849 |
| 977493 |
오늘 오후 3시~5시 서버 작업이 예정/작업 시간 중에는 접속이.. 9 |
공지 떳내요.. |
2019/09/18 |
934 |
| 977492 |
버러지들 싹~ 49 |
어휴 |
2019/09/18 |
1,120 |
| 977491 |
지겨운 표창장 49 |
이뻐 |
2019/09/18 |
1,097 |
| 977490 |
쏟아지는 기사들이 장관님이 되어도 변함이 없네요 49 |
조국수호 |
2019/09/18 |
1,583 |
| 977489 |
조지지자들 공수처 타령 웃기지 않나요? 48 |
.. |
2019/09/18 |
1,463 |
| 977488 |
아직도 공소장 타령? 유치한 짓 말고 현조 국적이나 밝혀라 3 |
**** |
2019/09/18 |
701 |
| 977487 |
알바들이 아침부터 설치는군요 11 |
.. |
2019/09/18 |
529 |
| 977486 |
이거슨 진리 2 |
메로나 |
2019/09/18 |
606 |
| 977485 |
목이 너무 아파서 잠을 못자요 10 |
인후염 |
2019/09/18 |
3,423 |
| 977484 |
옛 뉴스) 벌금 700만원, 나경원 명예훼손 유죄의 이유 '굵고.. 4 |
현조엄마 |
2019/09/18 |
1,570 |
| 977483 |
조국 공직자 윤리법 위반 피의자로 소환되네요 33 |
.. |
2019/09/18 |
4,111 |
| 977482 |
미씨에서 김현조 고등학교와 연락이 되었답니다. 20 |
김현조 |
2019/09/18 |
17,394 |
| 977481 |
댓글 117개 달린 글 폭파하고 날랐네~ 4 |
이럴줄 |
2019/09/18 |
1,940 |
| 977480 |
정경심이 아들 표창장 직인파일 따서 위조 했다고 18 |
ㅇㅇ |
2019/09/18 |
3,126 |
| 977479 |
초라한 조국 38 |
bb |
2019/09/18 |
3,952 |
| 977478 |
검찰이 고려대 입학사정관 교수는 왜 참고인 조사한 걸까? 25 |
검찰개혁 |
2019/09/18 |
2,536 |
| 977477 |
원정출산 광고 저만 보이나요? 2 |
.... |
2019/09/18 |
1,178 |
| 977476 |
어릴적 엄마가 따뜻하게 안아준 기억 있으신 분들 12 |
엄마 |
2019/09/18 |
3,720 |
