다른 운동 없이 식이 조절 하면서
케틀벨 스윙만 8kg으로 200번정도 하면
살이 빠질까요?
혹시 해보신 분 계세요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
케틀벨 스윙만 매일 하면 다이어트에 도움이 될까요?
매일 운동 조회수 : 1,869
작성일 : 2019-09-16 21:30:05
IP : 182.211.xxx.14
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 님
'19.9.16 10:26 PM (125.136.xxx.47) - 삭제된댓글8키로는 한손으로 들고 올렸다 내렸다하시고...
스윙할거면 15키로 정도는. 하셔야 하지 않을까요?
20번씩 이나 15번씩 3세트 이런식으로 하면 좋을거같아요2. 매일
'19.9.16 10:42 PM (182.211.xxx.14)네 참고 하겠습니다
답변 감사합니다~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 991508 | 눈물이 납니다ㅠㅠ 2 | ., | 2019/10/14 | 712 |
| 991507 | 한국은 자녀문제가 역린 13 | 역시 | 2019/10/14 | 1,248 |
| 991506 | 조국장관 미안해요 7 | 00 | 2019/10/14 | 796 |
| 991505 | 패스) 이제 조국 구속 10 | 인간성 | 2019/10/14 | 494 |
| 991504 | 사필귀정 조국사퇴 환영 11 | ㅇㅇ | 2019/10/14 | 836 |
| 991503 | 솔직히 이런상황 닥쳐보니 변절자들이 이해될려고한다 2 | .. | 2019/10/14 | 792 |
| 991502 | 사의 반려 해주세요! 2 | 조국장관 | 2019/10/14 | 450 |
| 991501 | 냉정해져야 할때 입니다. 14 | ..... | 2019/10/14 | 1,135 |
| 991500 | 11시 발표와 반대되는 사퇴발표? | 갑자기? | 2019/10/14 | 859 |
| 991499 | 개검기레기왜구당 또 한방 먹었어요^^ 3 | 불쏘시개 조.. | 2019/10/14 | 1,231 |
| 991498 | 민주당 원망스럽네요 3 | 희 | 2019/10/14 | 882 |
| 991497 | 사임 이유 9 | ㅇㅇ | 2019/10/14 | 1,835 |
| 991496 | 조국이랑 문재인은 살아온 환경이 다른 사람입니다. .. 2 | 하늘날기 | 2019/10/14 | 1,239 |
| 991495 | 조국 장관님 수고하셨습니다. 응원합니다. 11 | 조국지지자 | 2019/10/14 | 893 |
| 991494 | 정의당이 오전에 협박 비스끄리하게 했네요. 8 | Pianis.. | 2019/10/14 | 2,528 |
| 991493 | 자한당검찰때문에 이번주말 나갑니다. 4 | 개놈들 | 2019/10/14 | 586 |
| 991492 | 민주당 또 졌네!!! 1 | 결국 | 2019/10/14 | 1,165 |
| 991491 | 왜?????? | ,, | 2019/10/14 | 563 |
| 991490 | 靑 ‘조국 사퇴’에 당혹감…수보회의 1시간 연기 10 | ... | 2019/10/14 | 2,451 |
| 991489 | 윤별장도 내려와야죠 7 | 공평하게 | 2019/10/14 | 828 |
| 991488 | 민주당은 끝났다... 2 | 앤쵸비 | 2019/10/14 | 1,151 |
| 991487 | 서민형 안심 전환대출 1 | 앙 | 2019/10/14 | 904 |
| 991486 | 패스)조국 잘 내려왔고 정경심도 구속 수 1 | 함께 | 2019/10/14 | 511 |
| 991485 | 민주당 진짜 실망했다. 조국하나 지키지 못하고, 8 | ... | 2019/10/14 | 2,030 |
| 991484 | 가족을 지키기로 하셨나봐요..ㅠㅠ 17 | 결국은 | 2019/10/14 | 2,812 |