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호수공원 한바퀴를 쉬지 않고 뛰었네요

ㅇㄱ 조회수 : 1,763
작성일 : 2019-09-14 23:12:14

처음엔 걷는 운동부터 했는데

그러다 조금씩 뛰기 시작했어요

처음엔 1분 그다음엔 5분 그다음엔 10분...그러다 반바퀴..

오늘은 한바퀴 전체를 쉬지않고 뛰었어요

호흡을 안정적이게 조절 하다보니 힘들지 않게 뛰고있더라구요

티가 다 젖을 정도로 흠뻑 땀이 나고 그 느낌이 너무 좋네요 운동 한것 같아요

추석동안 많이 먹어 3kg정도 쪘는데 얼른 털어내야 겠어요
IP : 58.148.xxx.5
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 상쾌하죠
    '19.9.14 11:58 PM (175.120.xxx.181)

    그 기분 저도 느끼고 싶네요

  • 2. ...
    '19.9.15 12:19 AM (58.148.xxx.122)

    저는 걷기로 시작해서 조금씩 뛰는 단계에요.
    한바퀴가 400미터 밖에 안되는 트랙이라 아직 길게 뛰어보진 않았는데 조만간 님처럼 길게 뛰고 싶어요.

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