요즘 비가 오니 계속 늦잠이네요.
10시까지 자구요. 밤에는 새벽 1시 넘어 잠들어요.
체력을 키우고싶어요 ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
체력 키우는 방법 하나씩만 알려주세요
ㅇㅇㅇ 조회수 : 2,263
작성일 : 2019-09-11 12:02:30
IP : 121.145.xxx.183
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 매일
'19.9.11 12:03 PM (110.70.xxx.153)매일 1~2시간씩 걸어보세요
바른자세로2. . .
'19.9.11 12:06 PM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글운동이 최고죠
3. 밖에만
'19.9.11 12:09 PM (221.162.xxx.11)나갔다오면 계단을 오르세요
최소한이네요4. 걸으세요
'19.9.11 12:13 PM (211.36.xxx.217)저도 엄청난 저질 체력 이에요
키 170 넘는 소도 때려잡게 생긴 여자가, 초중고 전 학년 체력장 5급 나왔으니 말 다 했지요
헬스는 끊어놔도 어차피 힘들어서 매일 안 가고요
대신 걷기 운동을 열심히 하면 좀 낫더라고요
할 수 있는 운동이 이거 뿐이라 걷고 또 걷습니다
약속 있으면 편한 신발 신고 미리 나가서 걸어 가고요.
대형 마트도 돌돌이 카트 끌고 걸어 갑니다5. ᆢ
'19.9.11 12:16 PM (175.223.xxx.153) - 삭제된댓글고기를 많이먹고 살이찌면 체력이 좋아지지 않을까요
저는 운동 많이 하는데 늘 체력딸려요
운동을 안하고 고기먹고 쉬면 더 힘날것 같아요6. 집에
'19.9.11 1:46 PM (221.162.xxx.11)있으면 저질체력 돼요
저 집순이라 살찌고 병 생겼어요
무조건 밖으로 다니세요
쇼핑은 하지 말구요
운동도 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 974995 | 검찰 공범으로 한다는건 11 | ㅇㅇㅇㅇ | 2019/09/11 | 1,898 |
| 974994 | 종편너네들 무슨 의혹 꺼내지도 마. 1 | 야 | 2019/09/11 | 822 |
| 974993 | 고용률은 8월 기준으로는 22년 만에 가장 높은 수준 8 | 추석선물 | 2019/09/11 | 581 |
| 974992 | 조국쉴드하느라 가짜뉴스까지.... 19 | 포리 | 2019/09/11 | 946 |
| 974991 | 10초에 한 번 같은 검색어 클릭해야 해요 3 | 네일베는 | 2019/09/11 | 884 |
| 974990 | 손석희종편갈때부터....걱정이 13 | sss | 2019/09/11 | 1,623 |
| 974989 | 해외여행시 질병 보험금 청구해보신 분 2 | 김ㅇㄹㅎ | 2019/09/11 | 650 |
| 974988 | 성유리는 어쩜 이름도 유리일까요 23 | ㅇㅇ | 2019/09/11 | 5,880 |
| 974987 | 요즘 지방대에 외국인 학생들이 많네요. 8 | ... | 2019/09/11 | 1,781 |
| 974986 | 박인숙, 삭발 후 엉겁결에 "조국 파이팅!" 18 | ㅋㅋ | 2019/09/11 | 4,804 |
| 974985 | 티맵 위에 문자나 텔레그램 뜨지않게 할 수 있나요? | .... | 2019/09/11 | 847 |
| 974984 | 정치검찰언론플레이 !! 개이버 집중 !!! 6 | 어따대고 언.. | 2019/09/11 | 1,065 |
| 974983 | 신용산역 주변 - 실거주해보신 분들,,,, 5 | 주거 | 2019/09/11 | 1,528 |
| 974982 | 제가 선 봤던 남자를 친구 소개해주면 11 | ... | 2019/09/11 | 3,915 |
| 974981 | 불법현수막- 강남성모병원사거리 4 | ?? | 2019/09/11 | 1,049 |
| 974980 | 천안 대형견 병원 추천해주실 분 있으실까요 | 난나 | 2019/09/11 | 432 |
| 974979 | 정치검찰언론플레이 다음실검1위! 6 | 화이팅 | 2019/09/11 | 969 |
| 974978 | 뻔뻔스러운 조국 41 | 포리 | 2019/09/11 | 1,912 |
| 974977 | 그래서 나경원 아들 국적은 뭐래요? 23 | 김현조 | 2019/09/11 | 3,737 |
| 974976 | 나도 삭발하고 잡다 1 | ,,, | 2019/09/11 | 669 |
| 974975 | 시어머니와 전화통화 후 이게 뭔소리인지 18 | 미쳐 | 2019/09/11 | 6,837 |
| 974974 | 치킨을 몇마리 시켜야할까요ㅡ 아이들 간식? 5 | 얼만큼? | 2019/09/11 | 2,067 |
| 974973 | 시가에서 미움 받는 분들 12 | 어휴 | 2019/09/11 | 4,215 |
| 974972 | 비긴어게인..몰아보는데 이정현팀은 22 | ᆢ | 2019/09/11 | 3,758 |
| 974971 | 자켓 색상 고민 2 | ㅇㅎ | 2019/09/11 | 953 |