걷기운동하면 다리가 튼실(!)해지나요~~?
작성일 : 2019-09-10 10:18:09
2845149
얼마전 한강변 걷기에 빠져서
엄지발톱까지 빠졌다던 사람인데요
(빠진곳은 아프지 않고 잘 자라고 있어요 )
손저림 등 각종 안좋은 증상 없어진건 너무 좋은데
이게 이게.. 다리가 꽤나 튼실해지네요!
이제 한달 걸었는데도 이러는데
(하루 15km이상씩 좀 많이 걷긴 했어요)
계속 이렇게 튼실 두꺼워지면 어쩌나
슬쩍 걱정될라해요
걸을때 육중한 느낌이 전과 다릅니다ㅎㅎ
IP : 175.223.xxx.13
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.9.10 10:22 AM
(116.36.xxx.130)
꼭 스트레칭하세요.
2. ...
'19.9.10 10:35 AM
(175.193.xxx.126)
다리근육아닌가요
3. ......
'19.9.10 10:40 AM
(218.237.xxx.247)
스트레칭 필요~~ 동감합니다
저도 원글님정도까지는 아니지만 한동안 운동을 안하다가 걷기 다시 시작했는데 힘들어도 기분 좋아서 매일 했는데 더 튼실해지는 느낌 있었어요. 원래 종종 부종 기운이 있고 하체튼실형인데ㅠㅠ
그래서 요가도 병행해서 이제 두달 조금 더 지났어요. 아 ㅣ트 커뮤니티에서 하는거라 저렴하지만 성실하게 밤시간에 빠지지 않고 주 3회~~ 확실히 걷기에서 부족한 부분을 채워줘요. 센터안에 근육운동기구 있어도 잘 안하게 되는데 요가... 혼자 말고 쌤이나 다른 사람들이랑 같이 해야 더 집중하고 참으면서 하게 돼요. 혼자하시는 분들 존경해요~~^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 976043 |
나베스트님. . . 2 |
ㄱㄴㄷ |
2019/09/10 |
617 |
| 976042 |
패스트트랙 좀 간단히 설명해 주세요. 2 |
궁금 |
2019/09/10 |
1,062 |
| 976041 |
실리콘 도마사용하시는분들 소독하세요? 3 |
추석 시러 |
2019/09/10 |
1,883 |
| 976040 |
나경원 아들 예일대다니네요 39 |
H |
2019/09/10 |
5,865 |
| 976039 |
조국 딸 생활기록부 열람한 교직원, 동료 교사들과 돌려봐 5 |
암것도몰라 |
2019/09/10 |
2,401 |
| 976038 |
나경원 아들 당시 논문 작성한 바 없어 48 |
진실은 |
2019/09/10 |
4,498 |
| 976037 |
조국딸 출생신고 팩트 - 최민희 직접 동사무소 취재 15 |
눈팅코팅 |
2019/09/10 |
3,096 |
| 976036 |
나경원과 윤형진 교수 보건복지위원회 인연~! 5 |
Pianis.. |
2019/09/10 |
1,097 |
| 976035 |
'조국 감싸기'에… 한겨레 이어 KBS도 내부반발 20 |
이게나라냐 |
2019/09/10 |
2,838 |
| 976034 |
교육, 부동산 개혁이 먼저다. 검찰개혁으로 가리지마. 18 |
.. |
2019/09/10 |
959 |
| 976033 |
제가 틀렸나요?남편이랑 같이 볼게요 61 |
ㅆㅆ |
2019/09/10 |
5,546 |
| 976032 |
정시확대가 될까요?? 6 |
고등맘 |
2019/09/10 |
938 |
| 976031 |
나의원 아들.. 국가적 경사 아닌가요? 5 |
.. |
2019/09/10 |
1,709 |
| 976030 |
장제원 아들 음주운전 의혹..휴대폰 압수 미적대는 경찰 6 |
ㅇㅇㅇ |
2019/09/10 |
1,582 |
| 976029 |
KIST 찾은 문재인 대통령 13 |
어이구 |
2019/09/10 |
2,384 |
| 976028 |
책상일아어깨아픈데요.팔걸이에팔걸어요? 1 |
........ |
2019/09/10 |
484 |
| 976027 |
문대통령님 임기가 언제까지죠? 1 |
진주리 |
2019/09/10 |
3,827 |
| 976026 |
지젤번천이 예쁜가요? 13 |
.... |
2019/09/10 |
2,737 |
| 976025 |
문재인 대통령님 유은혜장관은 교육을 종합적으로 보지 못해요. 23 |
진짜 |
2019/09/10 |
1,226 |
| 976024 |
이럴 경우 누가 부담해야 될까요? 24 |
세입자 |
2019/09/10 |
1,983 |
| 976023 |
국민일보 "동양대 관계자 "최성해 총장, 조국.. 35 |
아줌마 |
2019/09/10 |
4,368 |
| 976022 |
글램팜 201로 웨이브도 될까요? |
글램팜? |
2019/09/10 |
1,574 |
| 976021 |
사법개혁이 검찰개혁으로 체인지ㅋ 5 |
.. |
2019/09/10 |
742 |
| 976020 |
영어표현) 전기제품을 표현시 8 |
hippos.. |
2019/09/10 |
4,372 |
| 976019 |
주차되어있는 차를 옆에서 긁었는데 제 차만 흠집이 났어요.. 6 |
접촉 |
2019/09/10 |
5,455 |
