걷기운동하면 다리가 튼실(!)해지나요~~?
작성일 : 2019-09-10 10:18:09
2845149
얼마전 한강변 걷기에 빠져서
엄지발톱까지 빠졌다던 사람인데요
(빠진곳은 아프지 않고 잘 자라고 있어요 )
손저림 등 각종 안좋은 증상 없어진건 너무 좋은데
이게 이게.. 다리가 꽤나 튼실해지네요!
이제 한달 걸었는데도 이러는데
(하루 15km이상씩 좀 많이 걷긴 했어요)
계속 이렇게 튼실 두꺼워지면 어쩌나
슬쩍 걱정될라해요
걸을때 육중한 느낌이 전과 다릅니다ㅎㅎ
IP : 175.223.xxx.13
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.9.10 10:22 AM
(116.36.xxx.130)
꼭 스트레칭하세요.
2. ...
'19.9.10 10:35 AM
(175.193.xxx.126)
다리근육아닌가요
3. ......
'19.9.10 10:40 AM
(218.237.xxx.247)
스트레칭 필요~~ 동감합니다
저도 원글님정도까지는 아니지만 한동안 운동을 안하다가 걷기 다시 시작했는데 힘들어도 기분 좋아서 매일 했는데 더 튼실해지는 느낌 있었어요. 원래 종종 부종 기운이 있고 하체튼실형인데ㅠㅠ
그래서 요가도 병행해서 이제 두달 조금 더 지났어요. 아 ㅣ트 커뮤니티에서 하는거라 저렴하지만 성실하게 밤시간에 빠지지 않고 주 3회~~ 확실히 걷기에서 부족한 부분을 채워줘요. 센터안에 근육운동기구 있어도 잘 안하게 되는데 요가... 혼자 말고 쌤이나 다른 사람들이랑 같이 해야 더 집중하고 참으면서 하게 돼요. 혼자하시는 분들 존경해요~~^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 976273 |
바디워시, 바디샤워, 바디샴푸, 미끌미끌한 거 어떻게 빨리 없애.. 7 |
바디워시 |
2019/09/10 |
3,163 |
| 976272 |
82전담 660들 팀장포함 혼났나봐요 잘가 23 |
..... |
2019/09/10 |
1,873 |
| 976271 |
덤프트럭이 화훼단지 태풍 막아줬다 5 |
.... |
2019/09/10 |
1,777 |
| 976270 |
나경원아들 기사 페북에 올려주세요 2 |
종서맘 |
2019/09/10 |
657 |
| 976269 |
장모, 마누라, 나베스트, 장제원,황가발 빨리 털자 1 |
석렬아~~ |
2019/09/10 |
494 |
| 976268 |
20대가 조국에 실망해 다 돌아섰다는데.. 30 |
조국전쟁 |
2019/09/10 |
3,736 |
| 976267 |
[단독]나경원 아들 논문 교신저자 "나 의원 부탁으로….. 28 |
ㅇㅇㅇ |
2019/09/10 |
2,339 |
| 976266 |
82 역겨워서 탈퇴해요 60 |
..... |
2019/09/10 |
4,186 |
| 976265 |
조국 딸 생일 바꿔준 법원장 "출생시 서류 위조했을 것.. 15 |
위조인생 |
2019/09/10 |
2,292 |
| 976264 |
윤석렬때문에 장모수사를 못할까요? 7 |
파파괴던데 |
2019/09/10 |
1,190 |
| 976263 |
돌싱에 애까지 있어도 연애를 더 잘하네요 20 |
흠 |
2019/09/10 |
6,558 |
| 976262 |
쇼미더머니 보다가 힙합은 겸손하면 안되는 룰이 있나요. 7 |
ᆢ |
2019/09/10 |
1,343 |
| 976261 |
이언주 삭발식 ㅋㅋㅋㅋ 58 |
... |
2019/09/10 |
4,829 |
| 976260 |
향 좋은 바디샴푸 3 |
3567 |
2019/09/10 |
1,552 |
| 976259 |
일하면서 계속 미친새끼라며..중얼중얼 32 |
........ |
2019/09/10 |
2,626 |
| 976258 |
윤석렬이가 칼을 빼들었지만 7 |
.. |
2019/09/10 |
2,053 |
| 976257 |
문제아 뒤엔 문제부모가 있다 4 |
명언임 |
2019/09/10 |
1,347 |
| 976256 |
임명장수여식 잔칫날 분위기가 초상집분위기네 23 |
ㆍㆍ ㆍ |
2019/09/10 |
2,684 |
| 976255 |
걷기운동하면 다리가 튼실(!)해지나요~~? 3 |
육중 |
2019/09/10 |
1,877 |
| 976254 |
문재인지지 실검 1위 조작 현장 26 |
네이버 |
2019/09/10 |
2,079 |
| 976253 |
조국을 털면 털수록 국민들의 반감을 살수밖에 없는 이유 11 |
.... |
2019/09/10 |
1,491 |
| 976252 |
댓글 감사드려요 19 |
,, |
2019/09/10 |
1,593 |
| 976251 |
조국 관련 압수수색 영장 발부 판사.jpg 18 |
... |
2019/09/10 |
3,614 |
| 976250 |
이 치과에서 교정한 게 천추의 한이예요ㅋㅋㅋ 1 |
ㅇㅇ |
2019/09/10 |
2,642 |
| 976249 |
생기부 자소서 파헤치더니 이젠 출생신고? 11 |
.... |
2019/09/10 |
903 |
