자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
헬스에서 허리를 줄일려면 어떻게 헤야하나요?
여러 답변이 달렸는데
그중 허리를 줄이는게 중요하다는 리플이 있었거든요
근데 저도 동감하는 것이
허리가 너무 길고 다리가 짧고 엉덩이가 처져있으니 몸매가 안사는것 같아요
그 처진 엉덩이를 올려주고 엉밑살을 없애주고 그것오 필요하지만 긴 허리를 짧게 해서 하체를 올려야 이쁜 힙 라인이 생길것 같거든요
그리고 디힙을 없애고 허리를 잘룩하게 만들어야 콜라병 몸매가 될것 같은데...
거울을 보면 말랐지만 너무 볼품없고 처진 엉덩이와 몸매가 너무 안이뻐보여요
특히 수영복 입으면 진짜 수영장에서 사람들 몸 구경하면 대부분 살이 말라도 엉덩이가 다 쳐져있음..
1. 살짜기
'19.9.10 9:12 AM (106.243.xxx.235)맞아요 통허리는 옷맵시도 안나요 ㅠㅠ
2. --
'19.9.10 9:12 AM (14.40.xxx.115)티파니 허리운동 좋대요
전 한국가수 티파니인 줄 알았는데 그냥 미국사람이에요
유튜브에 있어요3. ///
'19.9.10 9:17 AM (58.234.xxx.57) - 삭제된댓글허리 사이즈 야줄일수 있지만
긴허리도 줄일수 있는건가요?
여기 운동고수님들이 많으시니 참고할 만한 답변이 있으면 좋겠네요4. ///
'19.9.10 9:17 AM (58.234.xxx.57)허리 사이즈야 줄일수 있지만
긴허리도 줄일수 있는건가요?
여기 운동고수님들이 많으시니 참고할 만한 답변이 있으면 좋겠네요5. 써니
'19.9.10 9:20 AM (121.151.xxx.85)허리를 줄이는게 아니고 몸통사이즈를 줄이는거예요. 필라테스 호흡으로 몸통 사이즈를 줄일수 있습니다.
6. 선선
'19.9.10 9:23 AM (118.221.xxx.126)티파니 허리운동 기억할께요.
7. ...
'19.9.10 9:34 AM (221.158.xxx.252) - 삭제된댓글허리 길이는 못 줄이구요.
윗엉덩이를 발달시켜서 힙이 올라가 보이고 허리도 짧아 보이는거죠.
옆구리살을 정리하구요.
저도 안 해봤는데 필라테스나 요가하면 몸통이 작아진다는 말이 있어요.
근데 이 모든거에 식이를 더해서 몸에 덮힌 지방을 걷어내야 해요.
뚱뚱하고 배 나왔는데도 허리 잘록한 사람 운동 오래한 여자중에 가끔 있어요.
식이요법 없이 운동만 한거죠8. 허리길이는
'19.9.10 9:38 AM (115.140.xxx.180)못줄여요 단 착시를 이용해서 허리가 잘록해보일순 있습니다 광배근 운동을하면 상대적으로 허리가 잘록해보이는 효과가 있어요
9. 힙업운동
'19.9.10 9:46 AM (42.2.xxx.196) - 삭제된댓글https://www.instagram.com/p/B0ZNKp_Fltj/?igshid=1o3u6oxxye0zs
https://www.instagram.com/p/B0Vo_eSFREa/?igshid=116f7f6bamilh
그런데 이 언니 보니 윤동 아무리 해도 타고난 요롱이는 어떻게 안되나봐요.10. 컥
'19.9.10 9:51 AM (112.165.xxx.120)바로 위 여자 넘 깜놀 ㅠㅠ
저게 무슨 운동 ㅠㅠ 옷부터 자세까지.................
힙업운동 열심히하면 그래도 내 체형에서는 할 수 있는 데까지 ㅋㅋ 허리 덜 길어보이죠ㅠㅠ11. 힙업운동
'19.9.10 10:01 AM (42.2.xxx.196) - 삭제된댓글https://www.instagram.com/p/B1V7oVyFbsO/?igshid=mgffyd3a1n0q
https://www.instagram.com/p/B1Fgee7FWqx/?igshid=184kfgbyb6l90
저 언니 모델,사업가,피트니스 선슈예요.
화보도 나올거예요.12. ㅡㅡㅡ
'19.9.10 10:54 AM (220.95.xxx.85)간단하게 플랭크 트위스트와 스파이더플랭크를 해보세요
13. 짜장이냐짬뽕
'19.9.10 5:34 PM (183.96.xxx.237) - 삭제된댓글위에 인스타 홍보하지 마세요
완전 인조인간이구만
아오.... 눈 버렸다
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