필라테스 1회 해보고 궁금증..

[11나를사랑하자]

그룹으로 50분 수업을 들었습니다
첫수업이었고 4명이서 들었는데
요가보다 힘들다길래 맘먹고 갔어요
근데 요가보다 힘들지않고 땀이 좀 맺히고 다리가 좀 후들거려요
요가 에어로빅 등산....했던 운동중 제일 안 힘들어요
운동하다만 기분이네요
그룹으로 해서 그런가요
그룹수업료도 부담되서 큰맘먹고 끊었는데
어찌하나요
하다보면 괜찮아 지나요 혹시

[처음]

그러면 계속 그럴듯.
전 핫요가 처음부터 힘들었는데
한달이 지나도,,,매번 수업이 겁나더라구요 . 힘드니까

예전 일입니다.

[.....]

첨엔 일대일로 해야하는것 같아요
저는 첨 시작한지 3회째 됐는데
매번 죽을것 같이 힘든데 집에 와선 몸이 개운해요
재활치료 받은것 같이요....
10회 하고 나서 그룹으로 하려구요.

[소망]

저도 똑같았어요 그래서 양도 했어요
요가가 훨씬 운동되고 좋았어요
왜그럴까 생각해봤는데 못가르치는 곳이 아니었나 싶어요..

[ㅇㅇ]

첫수업이라 좀 가볍게 한거 아닐까요?
저도 처음 몇번은 좀 맹숭맹숭 하더라구요
요즘은 강도가 좀 올라갔어요
요가보다 힘들다는데
힘든날 기준
아쉬탕가 빈야사 정도의 강도인거 같아요 저는...

[딴얘기]

솔직히 핫요가는 운동량이나 자세가 힘든 게 아니고
덥게 해놓고 하니까 땀나서 지치는 거 아닌가요?
소양인인 저 같은 체질은 건강에 도리어 해가될 것 같아
몇번 나가다 3개월치 환불 안해주는데도 때려쳤습니다 ㅋ

[..]

강사의 티칭 실력 따라서 차이 많이 나요

[일대일]

전 일대일로 하는 중인데 첫 회부터 빡셔서 놀랐어요.
그리고 정확히 자극점이 오는 부분이 맞지않으면 덜 힘들수있어요, 딱 그포인트가 맞으면 진짜 힘들거든요.
저는 허리가 아파서 시작했는데 큰 도움되고 있어요

[자극점]

맞아요.
제대로 된 동작이 아니면, 동작 흉내내는거에 그칠 수 있어요. 그러면 하나도 힘들지가 않지요.
일대일 수업이면, 강사가 골반이 수평인지, 좌우 균형도 봐주고, 자세가 나오는지 봐주는데, 자극점을 제대로 잡으면 이가 갈릴정도로 힘들지요.
그룹이라면 제대로 된 동작을 하는지 강사가 세세히 잡아줄 수가 없어요.
필라테스는 주1회를 해도 무조건 일대일이어야 한다고 생각합니다.
저는 헬스 PT도 하고 요가도 하고 있지만, 필라테스가 가장 힘들어요. 속일수가 없어서.