필라테스 다니려니까 너무 비싸서 유튜브 찾아보니까
또 너무 많네요.. ㅎㅎㅎ
혹시 강추하실 거 있으면 부탁드려요...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
유튜브 보고 운동하시는 분들, 어떤 거 하시는지 공유 부탁드려요...
운동 조회수 : 880
작성일 : 2019-09-06 17:28:24
IP : 14.52.xxx.225
12 개의 댓글이 있습니다.
1. 강하나
'19.9.6 5:29 PM (180.228.xxx.41) - 삭제된댓글강하나스트레칭
2. 번갈아해요
'19.9.6 5:40 PM (122.31.xxx.168) - 삭제된댓글강하나 스트레칭은 진짜 짱이고요(거북목, 하체, 전신, 타바타뱃살, 종아리 진짜 다 좋아요)
아령운동하려면
심으뜸 등운동, 제이제이살롱드핏(여러가지 지식, 푸쉬업 등등 운동방법 자세히 알려줘요) 이거 두개 같이 보면서 등운동 팔운동 하는게 좋았고,
스쿼트는 흑자헬스 스쿼트 자세랑, 바디메이크업 최창우 스쿼트, 푸쉬업, 여러가지 근육 늘리는 방법 다 좋았어요.3. 유산소는
'19.9.6 5:41 PM (122.31.xxx.168) - 삭제된댓글티파니 개미허리 운동, 수건 드는거, 그리고 30분짜리 운동이 짱입니다.
4. 유산소는
'19.9.6 5:42 PM (122.31.xxx.168) - 삭제된댓글강하나 스트레칭은 진짜 짱이고요(거북목, 하체, 전신, 타바타뱃살, 종아리 진짜 다 좋아요)
아령운동하려면
팔운동은 레베카 팔뚝,
심으뜸 등운동, 제이제이살롱드핏(여러가지 지식, 푸쉬업 등등 운동방법 자세히 알려줘요) 이거 두개 같이 보면서 등운동 팔운동 하는게 좋았고,
스쿼트는 흑자헬스 스쿼트 자세랑, 바디메이크업 최창우 스쿼트, 푸쉬업, 여러가지 근육 늘리는 방법 다 좋았어요.
유산소는
티파니 개미허리 운동, 수건 드는거, 그리고 30분짜리 운동이 짱입니다.5. 번갈아해요.
'19.9.6 5:43 PM (122.31.xxx.168) - 삭제된댓글강하나 스트레칭은 진짜 짱이고요(거북목, 하체, 전신, 타바타뱃살, 종아리 진짜 다 좋아요)
아령운동하려면
팔운동은 레베카 팔뚝,
심으뜸 등운동, 제이제이살롱드핏(여러가지 지식, 푸쉬업 등등 운동방법 자세히 알려줘요) 이거 두개 같이 보면서 등운동 팔운동 하는게 좋았고,
스쿼트는 흑자헬스 스쿼트 자세랑, 바디메이크업 최창우 스쿼트, 푸쉬업, 여러가지 근육 늘리는 방법 다 좋았어요.
유산소는
티파니 개미허리 운동, 수건 드는거, 그리고 30분짜리 운동이 짱입니다.6. ..
'19.9.6 5:47 PM (211.176.xxx.202)전 오늘 줌바댄스 따라 했어요^^
7. ...
'19.9.6 5:48 PM (122.31.xxx.168) - 삭제된댓글캐시 안벅지도 좋아요.
8. 와우
'19.9.6 6:12 PM (14.52.xxx.225)벌써 살 빠지는 느낌이예요. 하나씩 다 시도해 볼게요.
9. 감사
'19.9.7 10:02 AM (1.213.xxx.116)좋은 운동 추천 감사해요
10. 감사.
'19.9.22 2:31 AM (222.118.xxx.198)좋은 정보 감사합니다.
11. 감사해요
'19.10.31 11:30 PM (115.140.xxx.95)유튜브 운동
12. ㅇ
'19.12.16 9:07 PM (116.36.xxx.22)유튜브운동줌바댄스, 강하나 스트레칭
감사해요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 971746 | 근데 청문회 원래 언제까지 하는거예요~~? 3 | 궁금 | 2019/09/06 | 1,119 |
| 971745 | 조국 후보 재등장 ! 3 | 기레기아웃 | 2019/09/06 | 1,110 |
| 971744 | 청문회 겁나 재밌음.. 장제원 부들부들ㅋㅋ 20 | ㄷㄷㄷ | 2019/09/06 | 2,929 |
| 971743 | 조국지지) 하다하다 안되니 감정싸움 7 | ㅋㅋㅋ | 2019/09/06 | 888 |
| 971742 | 장재원 사학에 무슨일 있나요???? 36 | ... | 2019/09/06 | 3,816 |
| 971741 | 할아버지한테 자한당 펀치 맞고 끝남 5 | ㅋㅋ | 2019/09/06 | 2,398 |
| 971740 | 조국 "검찰개혁 마무리하고 물러날 것..특별수사 축소 .. 4 | 장관임명 | 2019/09/06 | 1,139 |
| 971739 | 불펜에서 멀티로 영구추방된 사람중 82쿡회원은? 6 | 알바천국 | 2019/09/06 | 730 |
| 971738 | 자기 집안 욕나오니 11 | 장제원 | 2019/09/06 | 2,261 |
| 971737 | 에라이 장제원아 22 | 에라이 | 2019/09/06 | 2,540 |
| 971736 | 운다 울어 1 | 장제원 | 2019/09/06 | 1,126 |
| 971735 | 찔리는 자가 지는 거 4 | 풉 | 2019/09/06 | 671 |
| 971734 | 내일 태풍온다는데 차로 20분거리 | 태풍 | 2019/09/06 | 930 |
| 971733 | 개버릇 남주나...어찌 조용하다했다. 13 | ... | 2019/09/06 | 1,755 |
| 971732 | 증인할아버지 조국조부 독립은동안했다증언하심. 조국네한테 사기당한.. 18 | kk | 2019/09/06 | 4,170 |
| 971731 | 혹시 부정적인 분 | ^^ | 2019/09/06 | 556 |
| 971730 | "청문회 졌다"·"나경원이 조국 살렸.. 13 | ... | 2019/09/06 | 4,487 |
| 971729 | 젠틀 이철희 8 | 후훗 | 2019/09/06 | 2,445 |
| 971728 | 고3수학 6등급 나왔는데 과외를 계속해야 하나요 6 | 고3 | 2019/09/06 | 1,890 |
| 971727 | 나경원 사퇴하란 요구가 많은가봐요 10 | 음 | 2019/09/06 | 1,761 |
| 971726 | 펌) 방금 어그로 실패한 감잔태근황,jpg 6 | 웃음폭탄 | 2019/09/06 | 2,897 |
| 971725 | 증인할아버지 기세가 대단하심 ㅋㅋ 36 | ... | 2019/09/06 | 16,792 |
| 971724 | 저는 왜 이말이 거슬릴까요~ 12 | 청문회 | 2019/09/06 | 2,633 |
| 971723 | 어젯밤 청문회 걱정 3 | ... | 2019/09/06 | 912 |
| 971722 | 이젠 조국 청문회가 아니라 자기대변하는 자린가요? 5 | 광더기 | 2019/09/06 | 1,062 |