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부끄러운 팔뚝살

노답 조회수 : 2,774
작성일 : 2019-09-03 22:23:01
현재는 표준체중이구요.
예전에 급살이 쪄서 8키로를 뺀적이 있는데
그때도 배는 납작해졌는데
팔뚝만..특히 옆 팔뚝살이 있었어요

지금 갱년기 오더니 팔뚝살이
갑자기 더더 쪘는데 팔뚝살 빼려니
푸쉬업을 하라는데 해보니까 어깨가 빠질 것 같더라구요ㅠ
pt 한번도 받아본 적 없는 저는 무슨 운동을 해야
한여름에 민소매 옷을 자유롭게 입어볼 수 있을까요?ㅠㅠ
IP : 211.204.xxx.195
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 양 팔을
    '19.9.3 10:25 PM (223.38.xxx.163)

    발레리나처럼 혹은 플라멩코 댄서처럼 올렸다 내렸다 백법씩 해보세요 표시나요 배도 팽팽해지고요

  • 2. 네ㅠ
    '19.9.3 10:33 PM (211.204.xxx.195)

    발레리나 동작 검색해볼게요
    감사합니다~

  • 3. 우와
    '19.9.3 10:52 PM (211.204.xxx.195)

    오시번정도 했는데 팔이 얼얼하네요;;
    운동되네요!!

  • 4. ^^
    '19.9.3 10:55 PM (221.151.xxx.109)

    며칠전 82에 올라온 영상이예요

    https://www.instagram.com/p/BwhKB2nHWQK/?igshid=avxmgihfgo6w

  • 5. 내팔뚝살
    '19.9.3 11:07 PM (220.116.xxx.216)

    팔뚝살 빼기 도전해봅니다.

  • 6. ,,,
    '19.9.4 12:35 AM (223.38.xxx.159)

    팔뚝살 체조 좋네요

  • 7. ..
    '19.9.4 7:16 AM (1.224.xxx.53)

    링크 감사해요~~

  • 8. ᆢ
    '19.9.4 7:23 AM (175.117.xxx.158) - 삭제된댓글

    팔뚝살링크저장

  • 9. ...
    '19.9.4 9:51 AM (182.214.xxx.174)

    팔뚝살빼기 운동좋아요..

  • 10. 와..
    '19.9.4 5:15 PM (183.100.xxx.46)

    동작이 좋에요
    배경음악도 알고싶네요

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