디스크인데 일상생활 그럭저럭 가능해서 운동으로 관리해보려 합니다
꾸준히 걷기 아파트 계단오르기 주 2회 필라테스나 요가 개인강습하고 주말 자유수영을 할거고
배와 허리에 살이찌면 안되니 탄수화물 조금 줄이려구요
근데 건강도 중요하지만 아파서 하는운동보다
살이 좀 빠지거나 배가들어갔으면 더 신나게 할 것같아요
아는 남자분은 당뇨로 조기축구 가입하고 산악회랑 사이클타기 하시고
완전 슬림몸매에 당뇨수치도 좋아지셨거든요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
디스크나 질환으로 운동하신분들 살도 빠지셨나요?
건강 조회수 : 1,040
작성일 : 2019-09-03 21:40:51
IP : 106.102.xxx.115
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.9.3 9:42 PM (61.72.xxx.45)안 먹어야 빠져요
먹으면서 운동하면 튼튼한 돼지 됩니다
소식해야 빠져요2. ㅡㅡ
'19.9.3 9:46 PM (211.221.xxx.20)디스크에 필라테스는 별로예요..더아프고요...유산소나 근육운동 하세요.
3. 그거슨진리
'19.9.3 9:47 PM (121.182.xxx.73)밥 빵 면 떡 줄이면 빠집니다.
운동으로 살빼는건 운동선수도 못해요.
강호동도 타이어메고 산도 탔어요.
김연아선수는 그 운동에도 절대 소식이고요.4. ㅡㅡㅡ
'19.9.3 9:48 PM (1.245.xxx.156)저두 3월에 디스크 수술받고
그럭저럭 잘살고 있어요
허리근육ㅡ코어근육ㅡ키우는게
중요하대요
브릿지 플랭크 요
스쿼트 도 병행하려 하는데
게을러서 잘안되네요
살두 안빠지구ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 969940 | '언제 백혈병 걸려 죽을지'..日 원전노동자 '절규' 5 | ........ | 2019/09/03 | 1,520 |
| 969939 | 가짜뉴스 구별법 5 | 조국 | 2019/09/03 | 697 |
| 969938 | 김어준 빼고는 믿을 언론이 없어요 26 | ... | 2019/09/03 | 1,901 |
| 969937 | 이인영 원내 대표님 정말 잘하시네요 ㄷ ㄷ ㄷ.펌 18 | 조곤조곤 | 2019/09/03 | 3,694 |
| 969936 | 나경원 머릿결 엄청 좋네요 19 | .... | 2019/09/03 | 4,474 |
| 969935 | 차라리 더룸 봅시다 ㅡ 1 | 본방사수 | 2019/09/03 | 606 |
| 969934 | 나경원 원내 사퇴 7 | 내일 뉴스 | 2019/09/03 | 2,072 |
| 969933 | 디스크나 질환으로 운동하신분들 살도 빠지셨나요? 4 | 건강 | 2019/09/03 | 1,040 |
| 969932 | 투표)조국장관 임명갈등, 어떻게 보십니까? 1 | 조국찬성 | 2019/09/03 | 734 |
| 969931 | 5등급 운운 조국딸 쉴드글 삭제하세요. 37 | 자폭팀킬 | 2019/09/03 | 2,263 |
| 969930 | 장관임명되어도 8 | 마니또 | 2019/09/03 | 1,187 |
| 969929 | 이인영 답답 25 | ㅇㅇ | 2019/09/03 | 2,820 |
| 969928 | 나경원소환조사. 네이버 18위 3 | 나옹 | 2019/09/03 | 975 |
| 969927 | 수상 및 표창 실적에 기재한건데...jpg 7 | 맞는데왜 | 2019/09/03 | 1,178 |
| 969926 | 오신환 논문 표절로 학위 취소…"자진 반납".. 11 | ㄱㄴ | 2019/09/03 | 3,098 |
| 969925 | 미치겠네 뉴스룸.. 25 | ........ | 2019/09/03 | 5,119 |
| 969924 | 구혜선은 또 왜 저래요? 80 | 관종왕 | 2019/09/03 | 30,735 |
| 969923 | 아는 5학년 아이가 12시까지 공부를 하는데 4 | 제목없음 | 2019/09/03 | 1,949 |
| 969922 | 세금이 아깝다 검레기들아 3 | .... | 2019/09/03 | 548 |
| 969921 | 배가 차가운 분들 계시죠 5 | ... | 2019/09/03 | 1,766 |
| 969920 | 외고 등급을 일반고와 같이 생각하나봐요 3 | 지금 | 2019/09/03 | 916 |
| 969919 | kbs 뉴스 거지같네요 7 | 어깨동무 | 2019/09/03 | 1,662 |
| 969918 | 받은 그 동양대학교 총장상! 17 | 초등학생도 | 2019/09/03 | 3,079 |
| 969917 | 일본 올림픽 독도지도, 전범기(욱일XX기) 사용한대요. 5 | ㅇㅇ | 2019/09/03 | 666 |
| 969916 | 그냥 아무나 임명 해 2 | .... | 2019/09/03 | 638 |