디스크나 질환으로 운동하신분들 살도 빠지셨나요?
작성일 : 2019-09-03 21:40:51
2837455
디스크인데 일상생활 그럭저럭 가능해서 운동으로 관리해보려 합니다
꾸준히 걷기 아파트 계단오르기 주 2회 필라테스나 요가 개인강습하고 주말 자유수영을 할거고
배와 허리에 살이찌면 안되니 탄수화물 조금 줄이려구요
근데 건강도 중요하지만 아파서 하는운동보다
살이 좀 빠지거나 배가들어갔으면 더 신나게 할 것같아요
아는 남자분은 당뇨로 조기축구 가입하고 산악회랑 사이클타기 하시고
완전 슬림몸매에 당뇨수치도 좋아지셨거든요
IP : 106.102.xxx.115
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.9.3 9:42 PM
(61.72.xxx.45)
안 먹어야 빠져요
먹으면서 운동하면 튼튼한 돼지 됩니다
소식해야 빠져요
2. ㅡㅡ
'19.9.3 9:46 PM
(211.221.xxx.20)
디스크에 필라테스는 별로예요..더아프고요...유산소나 근육운동 하세요.
3. 그거슨진리
'19.9.3 9:47 PM
(121.182.xxx.73)
밥 빵 면 떡 줄이면 빠집니다.
운동으로 살빼는건 운동선수도 못해요.
강호동도 타이어메고 산도 탔어요.
김연아선수는 그 운동에도 절대 소식이고요.
4. ㅡㅡㅡ
'19.9.3 9:48 PM
(1.245.xxx.156)
저두 3월에 디스크 수술받고
그럭저럭 잘살고 있어요
허리근육ㅡ코어근육ㅡ키우는게
중요하대요
브릿지 플랭크 요
스쿼트 도 병행하려 하는데
게을러서 잘안되네요
살두 안빠지구ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 969769 |
흡수력 강력한 생리대..ㅈ 5 |
.... |
2019/09/03 |
1,401 |
| 969768 |
문제의 논문, 한글 번역본이랍니다. 9 |
... |
2019/09/03 |
1,436 |
| 969767 |
이인영 다음과 네이버 댓글이 극과 극이네요. 14 |
극과극 |
2019/09/03 |
2,284 |
| 969766 |
한영 2009년 스카이 현황- 조국지지자발 가짜뉴스 아웃 17 |
…. |
2019/09/03 |
2,144 |
| 969765 |
10년 전 신문에서 대학입시에 AP시험 활용팁 나오네요 9 |
... |
2019/09/03 |
1,269 |
| 969764 |
조국 후보 딸 토익990, 텝스905 15 |
... |
2019/09/03 |
3,558 |
| 969763 |
조국후보 영상 밑 댓글ㅇㅔ. 2 |
ㄱㅂ |
2019/09/03 |
618 |
| 969762 |
조국딸 동양대학교 총장 표창장. 의전원 포상에 기재 14 |
이건 |
2019/09/03 |
2,321 |
| 969761 |
우리 남편도 내가 뭐에 투자하는지 모르는데..이게 왜 문제죠. 40 |
... |
2019/09/03 |
2,957 |
| 969760 |
제이티비씨 이인영.나경원 나오는거 6 |
뉴스룸 |
2019/09/03 |
1,589 |
| 969759 |
(청원) 나경원 자한당 원내대표의 각종 의혹에 대한 특검 요청!.. 2 |
끌어올립니다.. |
2019/09/03 |
757 |
| 969758 |
희대의 ‘입시농단’사건이네요 27 |
실로 |
2019/09/03 |
2,169 |
| 969757 |
그래도 손석희가 진행자로서의 역할을 잘해냈네요 10 |
..... |
2019/09/03 |
2,579 |
| 969756 |
아래에 참 한심한글.. 2 |
.... |
2019/09/03 |
893 |
| 969755 |
'언제 백혈병 걸려 죽을지'..日 원전노동자 '절규' 5 |
........ |
2019/09/03 |
1,489 |
| 969754 |
가짜뉴스 구별법 5 |
조국 |
2019/09/03 |
664 |
| 969753 |
김어준 빼고는 믿을 언론이 없어요 26 |
... |
2019/09/03 |
1,874 |
| 969752 |
이인영 원내 대표님 정말 잘하시네요 ㄷ ㄷ ㄷ.펌 18 |
조곤조곤 |
2019/09/03 |
3,666 |
| 969751 |
나경원 머릿결 엄청 좋네요 19 |
.... |
2019/09/03 |
4,449 |
| 969750 |
차라리 더룸 봅시다 ㅡ 1 |
본방사수 |
2019/09/03 |
586 |
| 969749 |
나경원 원내 사퇴 7 |
내일 뉴스 |
2019/09/03 |
2,043 |
| 969748 |
디스크나 질환으로 운동하신분들 살도 빠지셨나요? 4 |
건강 |
2019/09/03 |
1,017 |
| 969747 |
투표)조국장관 임명갈등, 어떻게 보십니까? 1 |
조국찬성 |
2019/09/03 |
712 |
| 969746 |
5등급 운운 조국딸 쉴드글 삭제하세요. 37 |
자폭팀킬 |
2019/09/03 |
2,243 |
| 969745 |
장관임명되어도 8 |
마니또 |
2019/09/03 |
1,164 |
