디스크나 질환으로 운동하신분들 살도 빠지셨나요?
작성일 : 2019-09-03 21:40:51
2837455
디스크인데 일상생활 그럭저럭 가능해서 운동으로 관리해보려 합니다
꾸준히 걷기 아파트 계단오르기 주 2회 필라테스나 요가 개인강습하고 주말 자유수영을 할거고
배와 허리에 살이찌면 안되니 탄수화물 조금 줄이려구요
근데 건강도 중요하지만 아파서 하는운동보다
살이 좀 빠지거나 배가들어갔으면 더 신나게 할 것같아요
아는 남자분은 당뇨로 조기축구 가입하고 산악회랑 사이클타기 하시고
완전 슬림몸매에 당뇨수치도 좋아지셨거든요
IP : 106.102.xxx.115
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.9.3 9:42 PM
(61.72.xxx.45)
안 먹어야 빠져요
먹으면서 운동하면 튼튼한 돼지 됩니다
소식해야 빠져요
2. ㅡㅡ
'19.9.3 9:46 PM
(211.221.xxx.20)
디스크에 필라테스는 별로예요..더아프고요...유산소나 근육운동 하세요.
3. 그거슨진리
'19.9.3 9:47 PM
(121.182.xxx.73)
밥 빵 면 떡 줄이면 빠집니다.
운동으로 살빼는건 운동선수도 못해요.
강호동도 타이어메고 산도 탔어요.
김연아선수는 그 운동에도 절대 소식이고요.
4. ㅡㅡㅡ
'19.9.3 9:48 PM
(1.245.xxx.156)
저두 3월에 디스크 수술받고
그럭저럭 잘살고 있어요
허리근육ㅡ코어근육ㅡ키우는게
중요하대요
브릿지 플랭크 요
스쿼트 도 병행하려 하는데
게을러서 잘안되네요
살두 안빠지구ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 985031 |
알바패스))조국지키려다 문재인탄핵 갈수도.. 몇천억 몇조 나오기.. 5 |
아시죠? |
2019/10/01 |
607 |
| 985030 |
'힘내요 조국!' 차에 붙이고 다니면 되는데 나눠주세요 3 |
.... |
2019/10/01 |
1,128 |
| 985029 |
조국지키려다 문재인탄핵 갈수도.. 몇천억 몇조 나오기시작하네요 23 |
흥미진진 |
2019/10/01 |
2,057 |
| 985028 |
만약 10 월 3일날 사람이 많이 모이면 어떻게 되나요? 21 |
ㅇㅇㅇㅇ |
2019/10/01 |
2,640 |
| 985027 |
mbc뉴스가 아주 미묘하게 보도하는 듯.. 8 |
정처 뉴스 |
2019/10/01 |
2,883 |
| 985026 |
패쓰))아래 조국일가 어쩌구 2 |
Mmmm |
2019/10/01 |
523 |
| 985025 |
문프 얼굴 보셨나요? 32 |
맘아파..... |
2019/10/01 |
5,853 |
| 985024 |
패스)단독]조국 일가 참여 공공사업, 매출 수조원대 ‘5G 네트.. 6 |
아아아아 |
2019/10/01 |
672 |
| 985023 |
미국배당주 분기배당은 1/4 주는건가요? |
미국배당주 |
2019/10/01 |
882 |
| 985022 |
어린이집 담임과 상담하고 왔어요 7 |
에휴 |
2019/10/01 |
2,255 |
| 985021 |
버스광고 취소 되었답니다. 9 |
조국수호 |
2019/10/01 |
3,808 |
| 985020 |
제주해안도로 일주 이틀이면 될까요? 6 |
50보이상승.. |
2019/10/01 |
1,125 |
| 985019 |
돼지열병 첫 발생지 경기 파주서 또 의심 신고 3 |
하아 |
2019/10/01 |
718 |
| 985018 |
10월 1일인데 선풍기 팽팽 돌아가는 식당 3 |
왔어요 |
2019/10/01 |
1,682 |
| 985017 |
감탄하며 읽을만한 글 입니다 1 8 |
... |
2019/10/01 |
1,499 |
| 985016 |
기득권 약물중독 서민에겐 희소식 아닌가요? 31 |
사실 |
2019/10/01 |
1,846 |
| 985015 |
브라바 사라졌다가 찾은 후기 15 |
.. |
2019/10/01 |
3,958 |
| 985014 |
[패스] 이 나라 대통령이 조국인가요 4 |
줄리 |
2019/10/01 |
544 |
| 985013 |
백혈병환자 요양원 2 |
질문 |
2019/10/01 |
1,692 |
| 985012 |
손석희노림수 3 |
ㄱㄷ |
2019/10/01 |
2,203 |
| 985011 |
이 나라 대통령이 조국인가요 23 |
정의를 위해.. |
2019/10/01 |
1,108 |
| 985010 |
토요일 집회때 빵나눠드리면 좋아하실까요? 35 |
빵순 |
2019/10/01 |
3,391 |
| 985009 |
[패스] 문통도 털면 만만치 않겠어요 7 |
그런사람 |
2019/10/01 |
706 |
| 985008 |
서울중앙지검을 제외한 특수부 폐지 방안은 실효성이 없다는 지적 1 |
... |
2019/10/01 |
792 |
| 985007 |
패스) 딸에게 책임 떠넘기는 4 |
조국 지지 |
2019/10/01 |
623 |
