82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

PT 20회 정도 받음 살이 좀 정리될까요

제목없음 조회수 : 3,123
작성일 : 2019-09-01 15:37:37
복부비만이 심각해서요
헬스장 찾아가기도 부끄러워요
이번에 큰맘먹고 투자해보려는데
20회면 돈백 이잖아요
투자 가치가 있을까요
운동이라곤 천천히 걷기가 다였어요
IP : 125.186.xxx.133
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 먹는걸
    '19.9.1 3:40 PM (122.38.xxx.224)

    굶다시피 해야 빠져요..

  • 2. ..
    '19.9.1 3:40 PM (175.196.xxx.233)

    피티는 거들 뿐...
    식이를 완벽하게 조절할 의지가 문제에요.
    제가 피티 받고 88사이즈에서 55로 줄어든 거 보고 동네 아줌마들이 같은 샘한테 많이들 피티 받았는데 아무도 살 못 뺐어요...

  • 3. 전혀
    '19.9.1 3:45 PM (180.69.xxx.53) - 삭제된댓글

    효과없어요. 근육 사용 자세법 제대로 배우는 것만 20회 넘게 걸려요. 군살 빼는 건 식이 조절과 매일 빨리 걷기.

  • 4. ...
    '19.9.1 3:45 PM (118.221.xxx.195)

    나랑 궁합이 맞는 트레이너가 있어요. 근데 만나기가 하늘의 별따기에요 요즘은 솔직히 개나소나 다 트레이너하는지라. 첨부터 20회 결제하지마세요.

  • 5. PT50번
    '19.9.1 3:45 PM (14.187.xxx.46)

    PT받아서 체중도 줄이고 운동을 잘하게 됐어요
    돈 많이 썼구요.
    근데 먹는게 더더 중요해요. 평생 식습관 바꾸고
    빠진체중 유지하려면 피나는 노력이 필요해요
    저는 천천히 원래 체중이랑 비슷하게 돌아왔고
    좋은점은 운동을 잘할수있게 된거구요
    100명이 PT받아 체중을 뺀다면 2년후에도 유지하고있을 확율이 5%정도라고 들었어요

  • 6. 복부비만은
    '19.9.1 3:52 PM (223.38.xxx.9) - 삭제된댓글

    얼마나 간단한데요
    영양소 골고루 목숨 부지할 정도만 먹으면 돼요
    배가 쏙 들어갑니다
    단 식이조절은 평생 계속해야 유지돼요
    운동은 보조지요

  • 7. ㅇㅇ
    '19.9.1 4:21 PM (125.182.xxx.27)

    식이조절하시고 헬스만해도 효과는있더라구요 헬스후피티해보시길

  • 8. ..
    '19.9.1 4:43 PM (175.116.xxx.93)

    가성비 떨어져요. 저 받고있는데 10번만하고 안할거에요.

  • 9. ..
    '19.9.1 7:55 PM (125.177.xxx.43)

    식단 운동 꾸준히 안하면 유지 못해요
    우선 시작하세요

  • 10. ...
    '19.9.2 12:20 AM (58.148.xxx.122)

    그 체력으로 피티 제대로 소화 못하고
    20 회로는 택도 없어요.
    일단 계단오르기라도 하면서 체력을 더 올리고
    그룹 피티 처럼 더 저렴한 걸 찾아서
    같은 예산으로 횟수를 늘려보세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
968539 김어준의 뉴스공장 주요내용 (페북 펌) 8 ... 2019/09/02 1,314
968538 "나경원 부친 학교, 알고보니 회계장부 불태운 비리 사.. 5 ㄴㄷ 2019/09/02 1,896
968537 조국지지하지만 대입제도 역풍 우려..2 11 ㅇㄱ 2019/09/02 1,794
968536 조국 vs 나경원 9 법대로조국임.. 2019/09/02 965
968535 나름 급질.. 손에 벤 마늘냄새 빨리 없앨 방법 있을까요? 7 마늘ㅠㅠ 2019/09/02 2,187
968534 조국 후보자 주변 수사기밀유출자에 대해 신속한 압수수색과 수사를.. 51 법대로임명 2019/09/02 3,561
968533 강아지 중성화수술 어디서 해야할지 3 별님 2019/09/02 1,093
968532 40-50대 이상분들, 파리 끈끈이 기억나세요? 6 흠 2019/09/02 1,437
968531 일본인 여친과의 울릉도 여행을 금지당해 분노하는 유투버 10 ㅇㅇ 2019/09/02 9,798
968530 아웃랜더 보신 분 질문 3 클레어 2019/09/02 1,757
968529 결혼식 기억 나세요? 3 ... 2019/09/02 2,423
968528 공주대 교수 인터뷰 보니 기자들 헉~ 합니다. 13 .... 2019/09/02 8,072
968527 커피, 맥주, 과자도 일본산은 조심! 세슘검출!!!! 3 헐 2019/09/02 2,252
968526 엄마의 이 말은 무슨 심리인가요? 27 ㅇㅇㅇ 2019/09/02 5,704
968525 수지 롯데몰 구경가지 맙시다 19 노재팬 2019/09/02 4,959
968524 [질문]유산균을 먹으니까 오히려 배가 더 아픕니다.,. 3 내배 2019/09/02 2,924
968523 ＜국민청원＞조국 후보자 주변 수사기밀유출자에 대해 신속한 압수수.. 3 법대로임명 2019/09/02 1,292
968522 주말 국립발레단 백조의호수봤어요. 13 ........ 2019/09/02 2,189
968521 개를 2마리 키워도 주인 없음 외로워 하나요? 12 ... 2019/09/02 3,077
968520 웹툰 주인공 머리대로 잘라달라고 했어요 5 ㅇㅇ 2019/09/02 2,274
968519 법대로 조국임명!! 5 계속 쭈욱~.. 2019/09/02 776
968518 변호사 선임 관련해서 문의드려요... 1 로찐이 2019/09/02 855
968517 썸이라는게 3 ㅁㅁ 2019/09/02 1,337
968516 법대로 조국임명 ㅠㅠㅠㅠ 12 깨시민 2019/09/02 2,927
968515 자화자찬이 너무 심한 직장동료 3 좀 2019/09/02 2,418
< 33761 33762 33763 33764 33765 33766 33767 33768 33769 33770 >> 이전 자유게시판
게시판 검색