명상을 했어요. 시작한지는 한달이지만 매일 한건 일주일정도?
할줄 몰라서 유튜브 틀어놓고요.
하루 십오분정도 되는거요.
근데 매번 조네요 ㅜㅜ
제가 잠이 부족한것도 아닌데요.
근데 좀 달라지는건 있네요.
그냥 부정적인 생각을 빨리 없애는거?
그리고 맘에 안드는 사람들이
이상하게 싫은게 아니라 쉽게 용서되네요.
그리고 밤에 늦게 자긴 해도 숙면을 하는거 같아요
근데 왜 매번 명상할때 잠올까요?
제가 제대로 하고 잇는걸까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
명상했더니 잠이 오네요 ㅜㅜ
명상 조회수 : 1,873
작성일 : 2019-08-31 18:44:34
IP : 223.38.xxx.16
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 호이
'19.8.31 6:47 PM (222.232.xxx.194)겁나 효과 톡톡히 보고계시는구만요!!
숙면이 을메나 큰 축복인데요2. 어머
'19.8.31 7:00 PM (180.211.xxx.117)유투브 어디 인가요? 알려주세요. 불면증이 있어서요...ㅠ
3. 저도
'19.8.31 8:01 PM (112.149.xxx.124)꼭 좀 부탁드립니다.
일상이 너무 힘들어요.4. 유튜브
'19.8.31 8:34 PM (223.38.xxx.16)유튜브에 너무나 많아요. 마음챙김 검색하면요.
행복명상도 있고 마인드풀도 있고요.
일단 명상으로 검색해서 찾아보세요.
저는 여섯시간짜리 숙면 명상도 봤는데 그거 하시면 될거 같네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 969240 | 네ㅇㅂ 댓글 중에서 6 | 함량미달기레.. | 2019/09/03 | 1,506 |
| 969239 | 제수용 과일 가격이요~~ 4 | 궁금 | 2019/09/03 | 1,073 |
| 969238 | 조국님 힘내세요 8 | 조국 | 2019/09/03 | 468 |
| 969237 | 조국 기자회견, 청문회 보다 나아요 6 | 달빛 | 2019/09/03 | 1,110 |
| 969236 | 간만에 격있는 인품이 뭔지 느꼈어요 12 | ... | 2019/09/03 | 2,641 |
| 969235 | 지금도 기자회견 하고있나요? 6 | 저기요 | 2019/09/03 | 930 |
| 969234 | 닭쫒던 개 지붕쳐다보는격이네요 10 | ... | 2019/09/03 | 1,788 |
| 969233 | 능력자 조국을 보고 계십니다. 8 | 잘한다. | 2019/09/03 | 805 |
| 969232 | 기자회견 어디서봐야해요? 9 | 기자회견 | 2019/09/03 | 913 |
| 969231 | 지령은 몰랐다로 공격해라 입니다ㅋㅋ 13 | 지금 | 2019/09/03 | 1,188 |
| 969230 | 기자간담회 한줄요약 7 | ㅠㅠ | 2019/09/03 | 1,166 |
| 969229 | 진짜가 나타났다!(조국) 8 | 희망이 | 2019/09/03 | 1,221 |
| 969228 | 저에게 같이 일할 사람 고르라고 해도... 조국 지명할듯 2 | ㅠㅠ | 2019/09/03 | 634 |
| 969227 | 출생신고 관련해서 13 | 흠 | 2019/09/03 | 1,340 |
| 969226 | 법학 말고는 다 모를 수도 있지 28 | ..... | 2019/09/03 | 1,480 |
| 969225 | 지금 기자의 질문이 최고이네요.. 15 | .... | 2019/09/03 | 4,164 |
| 969224 | 조국 법무부장관 후보자 힘내세요 9 | ... | 2019/09/03 | 593 |
| 969223 | 3인 귀국후 특검가기전엔 사기 당했다로 퉁치겠군요 8 | 이재정 | 2019/09/03 | 833 |
| 969222 | 기자들 저질, 양심도 없네요 10 | 후니맘 | 2019/09/03 | 1,413 |
| 969221 | 모든 질문에 나는 몰랐다 35 | ........ | 2019/09/03 | 1,665 |
| 969220 | 아는게 하나도 없는 조국 50 | ... | 2019/09/03 | 1,404 |
| 969219 | 헉.... 지금 티비켰는데 재방송인줄 11 | ... | 2019/09/03 | 1,642 |
| 969218 | 조국 후보자 아직도 기레기들 상대해주시는데 그만했음 좋겠어요 17 | 아 ㅠㅠ | 2019/09/03 | 1,306 |
| 969217 | 이쯤되면 조국 어머님이 엄청 부럽~ 22 | .. | 2019/09/03 | 2,825 |
| 969216 | 고마운 자한당 6 | 엑스맨 | 2019/09/03 | 1,103 |