명상을 했어요. 시작한지는 한달이지만 매일 한건 일주일정도?
할줄 몰라서 유튜브 틀어놓고요.
하루 십오분정도 되는거요.
근데 매번 조네요 ㅜㅜ
제가 잠이 부족한것도 아닌데요.
근데 좀 달라지는건 있네요.
그냥 부정적인 생각을 빨리 없애는거?
그리고 맘에 안드는 사람들이
이상하게 싫은게 아니라 쉽게 용서되네요.
그리고 밤에 늦게 자긴 해도 숙면을 하는거 같아요
근데 왜 매번 명상할때 잠올까요?
제가 제대로 하고 잇는걸까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
명상했더니 잠이 오네요 ㅜㅜ
명상 조회수 : 1,854
작성일 : 2019-08-31 18:44:34
IP : 223.38.xxx.16
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 호이
'19.8.31 6:47 PM (222.232.xxx.194)겁나 효과 톡톡히 보고계시는구만요!!
숙면이 을메나 큰 축복인데요2. 어머
'19.8.31 7:00 PM (180.211.xxx.117)유투브 어디 인가요? 알려주세요. 불면증이 있어서요...ㅠ
3. 저도
'19.8.31 8:01 PM (112.149.xxx.124)꼭 좀 부탁드립니다.
일상이 너무 힘들어요.4. 유튜브
'19.8.31 8:34 PM (223.38.xxx.16)유튜브에 너무나 많아요. 마음챙김 검색하면요.
행복명상도 있고 마인드풀도 있고요.
일단 명상으로 검색해서 찾아보세요.
저는 여섯시간짜리 숙면 명상도 봤는데 그거 하시면 될거 같네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 967968 | 풀무* 또띠아 유효기간이 얼마나 되나요 3 | 윈윈윈 | 2019/08/31 | 1,740 |
| 967967 | No Japan 꾸준한가 봅니다. 28 | 000 | 2019/08/31 | 3,043 |
| 967966 | (ㅇㄴㅋㄹ 대체품) 브룩스 브라더스 논 아이론 셔츠 입어보신 분.. 6 | 불매 | 2019/08/31 | 1,752 |
| 967965 | 일본분에게 한국 과자 선물 16 | 도움 좀 | 2019/08/31 | 2,492 |
| 967964 | 왕따가 된 느낌입니다 ㅜㅜ 11 | 외톨이 | 2019/08/31 | 5,670 |
| 967963 | 수지 유니클로 알바 불쌍해요.ㅋ 9 | 스니 | 2019/08/31 | 6,415 |
| 967962 | 나혼산 김충재 집 인테리어가 맘에 드는데요 18 | .. | 2019/08/31 | 6,833 |
| 967961 | 연세대 전자공학과를 갈려면 공부를 얼마나 잘해야 하나요? 11 | 궁금 | 2019/08/31 | 4,527 |
| 967960 | 제가 안목도 별로 없고 결정장애라서요 15 | 인테리어 문.. | 2019/08/31 | 2,631 |
| 967959 | 민경욱 아들 진짜 공부 잘했네요 112 | ㅇㅇ | 2019/08/31 | 25,057 |
| 967958 | 병원 비만 클리닉에선 뭘 해주나요? 경험자분 알려주세요 4 | .. | 2019/08/31 | 1,384 |
| 967957 | 재개발 하기전 도로는 시유지 아닌가요? 1 | 00 | 2019/08/31 | 776 |
| 967956 | 어떤 사람이 1억원 내고 학교 인수하고 29 | ... | 2019/08/31 | 2,090 |
| 967955 | 오늘 주민세 내는 마지막 날인데 4 | 마리 | 2019/08/31 | 1,885 |
| 967954 | 코슷코상품권 | 12 | 2019/08/31 | 1,038 |
| 967953 | 서울대 집회의 실상.jpg 28 | ... | 2019/08/31 | 4,607 |
| 967952 | 아이 다 키워놓은 50대 전업분들 45 | ... | 2019/08/31 | 16,198 |
| 967951 | 염색가격이 비싼데 차이가 있을까요? 4 | 미용실 | 2019/08/31 | 2,655 |
| 967950 | 운석열 볍뭅장관 임명 전에 먼저 선수치면 어떡해요. 13 | 임명전에 | 2019/08/31 | 2,337 |
| 967949 | 기타리스트. .성신여대 이병우 9 | ㄱㅂㄴ | 2019/08/31 | 2,414 |
| 967948 | 복부대동맥류, 어느 병원 가면 좋은지요 7 | ㄱㄴ | 2019/08/31 | 1,557 |
| 967947 | 악마에게 영혼을 판다는 말 웃긴것 같애요 6 | Cxfgug.. | 2019/08/31 | 1,691 |
| 967946 | 갑자기 단게 너무 땡겨서 초코칲 사왔거든요 2 | 맛잇네 | 2019/08/31 | 1,268 |
| 967945 | 만나고 싶은 사람 있나요? 5 | .. | 2019/08/31 | 1,424 |
| 967944 | 싸가지 없었던 후배 1 | 리자 | 2019/08/31 | 1,559 |