명상을 했어요. 시작한지는 한달이지만 매일 한건 일주일정도?
할줄 몰라서 유튜브 틀어놓고요.
하루 십오분정도 되는거요.
근데 매번 조네요 ㅜㅜ
제가 잠이 부족한것도 아닌데요.
근데 좀 달라지는건 있네요.
그냥 부정적인 생각을 빨리 없애는거?
그리고 맘에 안드는 사람들이
이상하게 싫은게 아니라 쉽게 용서되네요.
그리고 밤에 늦게 자긴 해도 숙면을 하는거 같아요
근데 왜 매번 명상할때 잠올까요?
제가 제대로 하고 잇는걸까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
명상했더니 잠이 오네요 ㅜㅜ
명상 조회수 : 1,852
작성일 : 2019-08-31 18:44:34
IP : 223.38.xxx.16
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 호이
'19.8.31 6:47 PM (222.232.xxx.194)겁나 효과 톡톡히 보고계시는구만요!!
숙면이 을메나 큰 축복인데요2. 어머
'19.8.31 7:00 PM (180.211.xxx.117)유투브 어디 인가요? 알려주세요. 불면증이 있어서요...ㅠ
3. 저도
'19.8.31 8:01 PM (112.149.xxx.124)꼭 좀 부탁드립니다.
일상이 너무 힘들어요.4. 유튜브
'19.8.31 8:34 PM (223.38.xxx.16)유튜브에 너무나 많아요. 마음챙김 검색하면요.
행복명상도 있고 마인드풀도 있고요.
일단 명상으로 검색해서 찾아보세요.
저는 여섯시간짜리 숙면 명상도 봤는데 그거 하시면 될거 같네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 968049 | 조국을 거물급으로 올려놓은건 자한당 8 | 밥상 | 2019/09/01 | 1,515 |
| 968048 | 정치방 만들라는 얘기 쏙 들어감 5 | 마니또 | 2019/09/01 | 1,083 |
| 968047 | 660원 알바 30놈이... 4 | 섬쪼가리 | 2019/09/01 | 1,266 |
| 968046 | 유시민작가가 저녁때 봉하음악회에서 논평한거로 씨그러운데 15 | ........ | 2019/09/01 | 3,956 |
| 968045 | 유튭에 sbs인기가요 90년대방송을 스트리밍해주네요. 3 | ... | 2019/09/01 | 1,155 |
| 968044 | 추석때 대만 많이 덥나요? 1 | .... | 2019/09/01 | 1,208 |
| 968043 | 나경원사학비리 어떤가요? 2 | 내일키워드 | 2019/09/01 | 626 |
| 968042 | 틀니 뜨거운물에 삶고있는데 괜찮을까요? 18 | 호떡 | 2019/09/01 | 3,755 |
| 968041 | 고1인데요 지금까지 공부 손놓고 이제 영어공부한다고 7 | 의연 | 2019/09/01 | 2,207 |
| 968040 | 최낙언 식품연구가 페이스북(feat.조국) JPG. 4 | 무지공감요 | 2019/09/01 | 1,736 |
| 968039 | 조국 법무부장관 내정자 페이스북 23 | 오직조국 | 2019/09/01 | 3,793 |
| 968038 | 돌아보니 편하게.만날 친구가 없네요.. 16 | ........ | 2019/09/01 | 5,336 |
| 968037 | 이번일을 겪으며 문프의 퇴임을 대비해요 18 | .... | 2019/09/01 | 2,407 |
| 968036 | 기사가 아니라 웹툰 댓글로도 전방위 공격중입니다 4 | 이제 | 2019/09/01 | 723 |
| 968035 | 문프 지지철회글 올라오는데요. 39 | 조국수호 | 2019/09/01 | 3,265 |
| 968034 | 커플사이에서 놀고있는데 괴롭네요 8 | 음 | 2019/09/01 | 2,737 |
| 968033 | 법륜스님 즉문즉설. 너무 도움되는데, 강연스케줄 알 수 있나요?.. 4 | 정말 좋네요.. | 2019/09/01 | 1,737 |
| 968032 | 나경원딸2심판결문 11 | 판결문 | 2019/09/01 | 1,762 |
| 968031 | 호텔델루나 보세요? 7 | ... | 2019/08/31 | 3,348 |
| 968030 | 임명은 언제 되나요? 4 | 음 | 2019/08/31 | 1,125 |
| 968029 | 유행을 쫓는 심리 5 | 푸들 | 2019/08/31 | 1,729 |
| 968028 | 대학생자녀분들 다들 학교로 돌아갔나요? 4 | 엄마딸 | 2019/08/31 | 2,176 |
| 968027 | 조국후보자가 임명되어야하는 명백한 이유 5 | 조국 임명 | 2019/08/31 | 861 |
| 968026 | 타인은 지옥이다 재미있네요 7 | 임시완^^ | 2019/08/31 | 4,728 |
| 968025 | 대놓고 나쁜 놈은 3 | NONO기레.. | 2019/08/31 | 799 |